晨起張口就「臭氣熏天」？要小心這3個「毛病」，可惜有人忽視了

經過一晚上的睡眠過後，相信很多人醒來，哈氣的時候，會發現自己有口臭，一早上的好心情也會因此受到影響，若經常出現這樣的情況，那麼就暗示著一些疾病，需要我們引起重視。晨起張口就「臭氣熏天」？要小心這3個「毛病」，可惜有人忽視了。

1、腸胃問題

如果發現自己不僅有口臭，而且刷牙的時候容易出血，且口發乾的話，那麼可能就是胃火較重引起的。和平常的飲食有關，如果經常吃一些高熱量且難以消化的食物，就會在腸胃中堆積起來，從而造成這種疾病的產生。除此之外，就是體內的宿便較多，引起來腸胃的堵塞，也會造成張口「臭氣熏天」的情況發生。

如果是這類的問題，首先要禁忌吃一些刺激性的食物，盡量清淡，多吃一些蔬果，或者蓮子粥之類額度，能很好的清熱解毒，並且還要多喝水，也能很好的減輕口臭。平日里多吃一些粗糧，多補充一點膳食纖維，潤滑一下腸胃，早上起來喝一杯蜂蜜水，也能起到很好的緩解作用。

2、口腔疾病

在進食的過程中，食物中所帶有的細菌也是通過口腔進入，如果清除不徹底，那些殘渣就會堆積在口腔中，晚上不刷牙就睡覺，那麼也會促使張口「臭氣熏天」的現象，如果本身有口腔疾病，沒有堅持早晚刷牙，那麼「臭氣熏天」的情況就會變得嚴重，所以需要養成良好的習慣，用鹽水清洗，並定期去檢查口腔健康。

3、肝火

肝臟與身體上下的器官聯繫密切，掌管著排毒，當它出現一系列問題時，就會導致口腔發苦，消化不良，所以需要調整自己的飲食，並學會適當的搭配，保持愉快的心情，切記不要過度勞累，和熬夜，這對它的損傷是比較大的。想要給它降降火，那麼需要多喝一點菊花決明子茶，或者多吃一點苦瓜之類的食物，就能很好的緩解和改善，不宜去吃辛辣食物，以免造成損傷，按時睡覺也是保護肝臟最重要的因素。

晚上睡覺刷牙時很重要的，而且要認真刷仔細，避免再吃食物，養成良好的習慣，如果有條件的話，盡量在飯後也用漱口水或者鹽水來清洗一下，並定期去檢查牙齒，或者洗牙，飲食上也要均衡，保持良好的心情，也能很好的進行改善哦，所以別在忽視了。

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