胃脹氣吃什麼食物 這幾種很有效

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胃脹氣是指我們的胃出現反流或者消化不良，導致自己的腹部出現飽漲的感覺，而且這種感受還會導致我們身體有很多的不適感，那麼胃脹氣吃什麼食物好呢？下面就給大家分享一些食物。

一、喝粥

吃過粥的人應該都知道，粥消化是十分的快的，一般我們吃下去很容易消化，而且粥特別的清淡，一點都不油膩，我們胃脹氣的時候是特別需要吃清淡的食物的，所以可以選擇喝粥。

二、蘿蔔

一般情況下，胃脹氣的人我們都建議他們吃蘿蔔，因為蘿蔔有順氣健胃的作用，很多胃不好的人吃了之後會慢慢的好起來，同樣的道理，胃脹氣也是可以吃蘿蔔的，不過蘿蔔一般都需要熬久一點才好吃。

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三、山楂

我們都知道，山楂有一點點酸酸的，是一種特別有助於我們消化的水果，而且山楂對於治療我們的胃還有很多的好處，所以胃脹氣可以多吃山楂，也可以吃山楂片。

四、南瓜

南瓜是一種特別溫和的食物，它的有很多的營養，對於治療胃脹氣有很大的作用，我們可以吃一些南瓜。

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五、香蕉

我們都知道，香蕉是一種可以通便的食物，所以我們胃脹氣的時候可以嘗試一下吃香蕉，有這樣助於我們消化，一般吃下去很快胃脹氣就會好的，建議大家一天可以吃兩條。

這幾種食物特別時候在胃脹氣的時候吃，因為都可以有效治療胃脹氣，希望這些介紹對你們有幫助。

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