每年新增肝癌50萬，想讓「肝凈」水杯中放點它！

據新聞報道稱中國是患肝癌最多的國家，而且每年都要新增50萬患者，這個數字是相當龐大的，為什麼會這樣呢，醫生稱最重要的還是飲食不講究，不規律等，所以預防很重要，今天小編分享如果想讓「肝凈」，那就水杯中放點它，可以清肝養肝，排出肝臟的垃圾毒素，讓人遠離肝癌，當然養生飲食一定要以清淡為主。

紅棗

紅棗是一種常吃的食物，一般人都是熬粥，打豆漿喜歡放，或者是直接生吃，其實紅棗可以直接切片泡水喝，也是非常不錯的，更重要的養生價值相當良，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效，同時還可以增強免疫力，保護視力，補氣血等。

枸杞

枸杞是一種常見的中藥，也是一種非常不錯的養生食物，枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，同時還可以保護視力，防癌，清除肝火等，但是枸杞不宜多吃，每天最多10g。

黃芪

目前黃芪被炒的越來越火，很多老年人身體虛的人，都喜歡泡著喝，黃芪含有多種微量元素，可以養肺，增強免疫力，降血壓，保肝養肝，消炎等。

菊花

菊花是一種清熱解毒，養肝明目非常不錯的花茶，尤其是對肝火旺，用眼過度的人經常喝，能平肝祛風，對保護視力也有非常強的作用，有脂肪肝的人也可以經常喝菊花茶有幫助。

桑葚干

桑葚干是一種養生價值非常高的食物，可以直接吃，但是桑葚干泡水喝效果是最好的，因為可以釋放更多的營養價值，容易吸收，桑葚干能夠散風清熱，清肝明目，解毒消炎等，是一種非常不錯的保健食品。

苦蕎茶

苦蕎茶是一種非常不錯的養生茶，更是一種廉價茶，常喝對急慢性肝炎、肝硬化，而對脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效，尤其是經常熬夜而朋友，喝一杯暖暖茶，可以消除疲勞，養肝等。

溫馨提示：以上食物雖然可以養肝護肝，但是更重要的是遠離一些致肝癌的食物，像油炸食物，霉變食物，燒烤食物，熏制食物，腌制食物等。

聲明：以上圖片來自網路，內容為企鵝作者（來自生活）獨家原創，侵權必究！謝謝！

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