有這7個「基礎」，你更容易得乳腺癌！別到晚期才後悔

當下社會，生活壓力和工作壓力越來越重，導致人們心理情緒緊張，生活習慣飲食習慣愈加不規律，乳腺癌在女性群體中的發病率越來越高。目前，全球平均每年患乳腺癌的人數就約有一百四十萬人，而我國每年約有二十萬的乳腺癌新發患者。那麼乳腺癌的高危發病人群有哪些？相信這是大多數女性很重視的一個問題，下面我們一起來了解下。

乳腺癌高危人群有哪些？

1、有乳腺增生病史的人群

良性的乳腺增生雖惡變幾率較低，但年齡、腫塊大小、病史時長等因素，會使惡變的幾率變高，建議儘早檢查與治療，切不可拖延忽視。

2、過量攝入高脂肪飲食的人群

高脂肪食物的攝入量如果過多，會升高雌激素水平，增加乳腺癌的患病風險。據調查顯示，脂肪攝入量越多，乳腺癌發病率越高。

3、家族中有乳腺癌遺傳史的人群

如果家族中有乳腺癌病史，尤其是一級親屬，母親或者姐妹最好去醫院做相關的乳腺癌基因檢測。

4、纖維食品攝入較少的人群

增加纖維含量高食物的攝入量，可減少乳腺癌患病率，每日纖維食品攝入量少於14克的女性，患乳腺癌的比例比較高。

5、長期使用激素類藥品或化妝品的人群

濫用含雌激素的藥品或保健品、化妝品，也是導致乳腺癌患病的主要原因之一。

6、有過或多次人工流產的人群

人流對身體的影響絕不僅僅於肉體的損傷及疼痛，人工流產後激素會發生變化，容易導致包括乳腺癌在內的各種婦科癌症。

7、長期有不良情緒的人

長期的憤怒、緊張焦慮等負面情緒，都是誘髮乳腺癌的危險因素。因為精神刺激會改變人體內環境，對內分泌系統功能造成影響，導致激素分泌異常，容易形成乳腺增生。

上面我們了解了乳腺癌的高發人群有哪些，但在日常生活中，大部分女性不知如何進行自檢，如果忽視會給我們身體健康帶來較大影響，所以不管你是否在以上高危人群的範圍中，想要遠離乳腺癌，可進行以下自查，自檢是否患有乳腺癌：

乳腺癌的自檢方法：

1、對著鏡子進行乳房檢查

不要穿任何衣服或內衣，高舉雙手，對著鏡子，對自己的乳房進行檢查，觀察乳房是否有出現不對稱，乳頭會不會出現回縮的情況；如果皮膚有破潰、凹陷、濕疹等問題也要注意是否有乳腺癌了，還要檢查下乳房下方與腋窩的部分。

2、乳房觸摸檢查

進行乳房自檢時最好躺下，用左手中間的三個手指來對右側乳房進行檢查，記住不要捏著乳腺組織進行檢查，要先輕輕觸摸一遍後，再大力的重複一次，這樣才可以確保全面檢查到位。

3、檢查乳頭情況

用拇指和食指去壓自己的乳頭，看看會否溢出液體，如果有液體溢出，則需要好好觀察下這些液體的性狀，及時諮詢醫生，看是否患有乳腺癌。

上文小編給大家介紹了七種乳腺癌患病的高危人群以及日常生活中關於乳腺癌的自檢方法，希望對大家有所幫助，也希望大家保持良好的生活習慣和好心情，遠離乳腺癌。

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