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敲黑板:5大食物,是你甩掉「中風」的最後一次機會

中風之所以被稱為奪命風,是因為它來得快,對人體的傷害也非常大。中風現在不僅多發於老年人群體,近年來還多見了不少年輕人的身影。日積月累式的加班、通宵、暴飲暴食,這都是你給中風入侵的機會。

俗話有說,疾病防大於治療,我們除了要洞悉中風來臨前的徵兆之外,還應知道平時吃哪些食物能夠預防中風。今天我們就給大家詳細地講解一下。

一、黑木耳

黑木耳可謂是人們當下首選的養生食物,它不僅能夠促進血液暢通,還能夠有效降低血液的黏度,對緩和動脈粥硬化有很好的效果。

二、山楂

山楂不僅口味酸甜,男女老少都喜歡吃之外,它還有很好的活血化瘀的功效,對於患有高血壓、高血脂的病人老說,又是一個健康的小零食。關鍵,山楂當中的成分還對預防中風有很好的效果。

三、番茄

番茄當中含有大量的番茄素,不僅不受氧化破壞,還可以減少心腦血管疾病地出現,從而降低心梗、中風、高血脂的疾病發生。

四、柿子

柿子當中的豐富維生素C成分,能夠幫助人們降低體內血壓,起到一定的保護血管的作用。除此之外,由於柿子當中所含的維生素成分較其他水果都要高,因此它對於心臟病、中風、心梗的預防效果也是尤其明顯的。

五、獼猴桃

獼猴桃當中除了含有一定的氨基酸、果膠等物質之外,還含有大量的微生物元素。對於年輕人來說,多吃能夠增強免疫力、美容養顏,而對於老年人來說它可以起到降低血壓血脂、軟化血管、預防心梗、預防中風等作用。

其實想要預防中風,除了要多吃以上幾種食物之外,還應注意避免一些不良的飲食習慣。

1. 拒絕高脂高熱量的食物

高脂高熱量的食物,會令到血液粘稠度進一步增加,從而導致中風發生的幾率也大大增加,所以在日常生活當中,對於那些本身就患有一定心腦血管疾病的人群,就應少吃肥肉、動物內臟等膽固醇過高、熱量過高的食物。

2. 拒絕煙酒

煙會損害血管內膜,並容易形成血栓,而酒會損害血管,影響肝臟健康。因此患有心血管疾病的人群應該盡量避免煙、酒。

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