31歲男子腹痛難忍，查出腸癌晚期，醫生解釋：這兩件事害了他！

李牧是一家網路公司的編程師，今年31歲。

由於工作的原因，李牧經常加班到深夜，忙起來的時候，都吃不上飯。

很多時候，他都是叫一些外賣了事，通常點一些炸雞了，啤酒了，漢堡等。

這天晚上，李牧吃完了外賣以後，感覺肚子非常不舒服，疼痛難忍；

李牧以為是吃壞了東西，但是去過廁所後，還是劇烈地疼痛。

於是，便打車到一家醫院進行檢查。

李牧對醫生說，自己這半年以來，腹部經常感覺到疼痛，還經常腹瀉，但是一直沒有時間到醫院來，平常疼一會就好了，但是今天卻是怎麼都不好了。

醫生在給李牧做了檢查以後，發現李牧竟然是得了腸癌，而且已經是晚期了！

李牧頓時崩潰了，自己只不過是拉肚子肚子疼，怎麼就變成腸癌了？

經過詳細了解後得知，這主要與李牧的生活習慣有關係，不按時吃飯，飲食不規律，而且經常點外賣，吃一些炸雞等不健康食品。

這些食品會加重腸胃的負擔，並且飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了腸癌的發病危險。

另外，像李牧這樣，經常加班的人，多是「久坐一族」。

久坐不動就會導致攝入的脂肪、蛋白質的消化分解和排泄較慢，由於腸道代謝物長時間的留在腸內，就會增加有害物質對於腸道的刺激，所以腸癌的風險也會增加。

所以，醫生解釋道：就是長期外賣和久坐，這兩件事害了他！

警惕腸癌的「提醒信號」！

信號一：出現血便

信號二：便秘與腹瀉交替發生

信號三：便便突然變細，排便不爽

專家表示，腸癌屬於一種可以預防的癌，主要是因為腸癌的惡變過程需要較漫長的時間，在這個階段內，可通過養成良好習慣來預防。

日常生活中，如何保護腸道健康？

一、補充膳食纖維

膳食纖維，可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，還能刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。富含膳食纖維的食物有：芹菜、玉蘭根、薯類、大麥苗等食物。

1、玉蘭根茶

玉蘭根是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品，同時被國家營養聯盟專家譽為綠色「健康之王」。

玉蘭根性味微苦、咸，涼。所含的多種營養成分，使得它具有改善人體內分泌紊亂，調節腸胃功能、清腸通便、降火潤燥、纖體護膚、增強人體免疫力等多重保健功效。

玉蘭根含有苦苣多糖，具有很好的保健功效，可改善腸道環境，可以預防改善便秘，並且對防治腸癌有益。

2、蒲公英大麥青汁

由大麥苗和蒲公英，按照一定比例製成。

大麥苗在《本草綱目》中記錄，具有「味辛、寒涼、無毒；可以醒酒、治療毒瘡；搗碎濾後服用，可以解蠱毒；水煮後服用可以消除煩悶，治療季節性流行病，有利於腸道健康等功效。」

蒲公英具有清熱解毒、去火消炎的作用，而現代研究發現，其含有礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

二、積極運動

多多運動，有助於預防腸癌，促進腸道蠕動，利於排泄物排出體外，減少有害物質在腸道內的積累。

建議，每天堅持運動至少30分鐘，如慢跑、快走、打球等。

三、規律作息

壓力和不規律的作息，是直腸癌的兩大容易忽視的誘發因素。

當人疲勞、工作壓力過大時，會導致腸道抵抗力及免疫力下降，給癌症有了可乘之機。

所以，大家平時不但要養成良好的飲食習慣，也要注意作息規律。

以上圖片均來自網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！