穴位 | 腳上有一個穴位，男人揉它更強壯，女人揉它更柔美

都說千里之行始於足下

我們的健康之道，也要始於足下！

人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影

連接人體臟腑的12條經脈中

有6條起於足部

一隻腳上就有47個穴位

所以我們身體的「小秘密」，

都能在腳上的穴位中反映出來！

太沖穴

位於大腳趾和第二個腳趾之間，從腳趾到腳掌之間的連接處再往後推的凹陷處。

如果按壓太沖穴時出現脹痛，則說明你的

肝經

出現了問題，表現為

情緒易急躁，愛發脾氣

；或者

情緒易低落，愛生悶氣。

通過對太沖穴的針灸、按摩，可以疏解情緒。太沖穴的反射區為

胸部

，按壓也可

疏解心胸的不適感

。

用力應以

適度微痛

為宜，循序而進。切忌用力過大，否則會導致皮下淤血。一般一個穴按

4-5

分鐘即可，按壓後可以喝少量的水，以助代謝。

小妙招：巧用遙控器按壓太沖穴

用遙控器的一角揉壓太沖穴，時間不宜超過10分鐘。

公孫穴

公孫穴

是聯絡脾經和胃穴的穴位，位於大腳骨後方凹陷處。

按壓時疼痛則反映了人的脾胃功能出現了問題，表現為腹脹、腹瀉、泛酸的癥狀。我們可以通過艾灸刺激公孫穴的方式來推動脾胃中的氣，改善我們的身體。

艾灸刺激公孫穴↓↓↓

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下面再給大家介紹幾個男生/女生專用養生大穴↓↓↓

女生福利：三陰交穴

先找到腳的內踝，把小指放在內踝骨上貼住，四個手指併攏，食指上面的橫紋處就是三陰交穴。

按壓三陰交穴時出現酸疼的情況時，說明身體出現了一些婦科疾病，比如

月經不調、痛經、子宮肌瘤、乳腺增生

等癥狀。

小妙招：巧用筷子按三陰交穴

用筷子較粗的一頭按壓，伴隨一定力量，每天進行按壓，或者在月經之前進行按壓，可以緩解月經之前的不適感。

同時，刺激三陰交穴還有滋陰養顏的功效！

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男生福利: 太溪穴、復溜穴

太溪穴

位於小腿的內側，跟腱和內踝骨高點中點的凹陷處。

復溜穴

在太溪穴往上兩寸的地方。

刺激這兩個穴位都有強腰、補腎、壯陽的功效

。

特

別

說

明

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