身體「堵車」了怎麼辦，教你疏通「道路」的好方法

中醫 09-10

每天你都會經歷城市交通堵車

可你知道嗎

你的身體也是會遭遇「堵車」的

在中醫看來，經絡是連接人體五臟六腑的橋樑，是維持人體氣血運行的重要「通道」。如果我們經絡不通，就會像交通「堵車」一樣，遭遇各種問題——如頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足、容易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退等等，還很容易引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等不適癥狀。

所以很多MM都怕自己變老變醜，那就及時看看自己的身體經絡是否通暢吧。

中醫總結了四種經絡不通的表現

快對照看看你自己吧

捏肉感覺痛

通則不痛，不通則痛。隨手捏起身上的肉，如果有明顯痛感，則表明經絡不通。這是因為，氣血流通不暢，肌肉的柔韌性降低，對疼痛的敏感性也會增加。

舌下色深暗

舌下絡脈淺薄、豐富、易於觀察，是中醫舌象診斷的指標之一。若舌下絡脈色深暗，脈管怒張，是氣血不通、瘀血停滯於脈管所致。

過血不明顯

用一隻手攥住另一隻手的手腕一分鐘，然後突然鬆開，若有一股熱流直衝手指尖的感覺，則說明經絡是通暢的，反之則經絡氣血運行欠佳。

身體平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，猛然鬆手，如果有血衝到腳趾尖的圓筒狀熱感，說明經絡氣血流通良好，反之則經絡氣血流通欠佳。

平躺腹部凸出

健康人平躺，腹部應當是凹陷的，若平躺時腹部凸出，是氣血經脈不通，水濕痰飲等瘀滯的表現，以胖人多見。

別擔心您有以上的癥狀

下面小編教給您疏通經絡的好方法

不妨在家試試哦

【疏通經絡兩步走】

①再見啦「byebye肉」

按照經絡理論，這條線路在「心經」上，「byebye肉」產生的真正原因是心經堵塞，氣血運行不暢，使局部肌肉失去營養，垃圾代謝不出去。久之，堆積在此就形成了這些沒用的脂肪，這些垃圾脂肪進一步影響氣血的運行，成為心臟病的隱患。

每次堅持從腋下至肘關節捏揉5分鐘/側，每天兩次。

如果每次堅持可促進局部血液循環，帶來養分，運走垃圾。通則不痛、痛則不通，堅持三天，痛感下降。繼續堅持，鬆弛的肌肉會消失，心臟供血就會順暢。

②清除「游泳圈」！

腹部贅肉，人們形象的稱之為「游泳圈」。「游泳圈」不是一般的「圈兒」，在經絡上，這一圈叫「帶脈」。「帶脈」是經絡中唯一一條橫向的經脈，在人體的腰部圍一圈，像一條帶子將督脈、任脈、沖脈、肝經、脾經、腎經、胃經、膽經、膀胱經、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈系在一起，故稱「帶脈」。保持帶脈的氣血暢通，對多數臟腑至關重要。

正坐位，從兩肋開始，拇、食指上下捏住贅肉，用力充分捻揉三下，很疼，指下也呈泡沫狀，這是垃圾脂肪。