先增肥後暴瘦！鄧超為新戲《影》竟拼到這地步 簡直不要命！

原標題：先增肥後暴瘦！鄧超為新戲《影》竟拼到這地步 簡直不要命！

演員為了塑造好角色對自己到底有多狠

這樣玩命般的忽胖忽瘦，真的是超敬業

名導張藝謀的新作《影》，由鄧超、孫儷等人主演

除了夫妻同台飆戲格外引人關注外

昨天曝出的鄧超為角色「先是三個月增重20斤，後又在兩個月內減重40斤」更是引發熱議

這波操作實在是666 ~

「『戲瘋子』不是吹來的」、「心疼超哥...太敬業了」

如此拚命的超哥，讓身為「健身達人」的老婆孫儷看了都無比心疼，多次發微博「吐槽」

演員，為了角色需要有時不得不「忽胖忽瘦」

但，我們平常人大可不必如此折磨自己

減肥是循序漸進的，身體是革命的本錢！

合理控制飲食並且堅持運動鍛煉，一樣能收穫好身材

想要虐全身肉肉，以下6個動作，手臂、肩膀、後背、前胸、腹部，每個動作30秒/次

擁有完美的腹肌應該是所有男士共同的夢想！

1. 寬距俯卧撐——以腰腹部為主的全身各肌肉群都能鍛煉到

2. 高抬腿——讓腰腹肌更有彈性

3. 俯卧交叉抬腿——用髖關節部位頂上去，建議兩邊各15次

男人就該對自己狠一點，虐起來！不要拖延了，趕緊加油練習吧！！！

以上圖片均來自網路。

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