體檢血壓140/90，能確認是高血壓了嗎？不妨問自己7個問題

高壓140，低壓90，在臨床診斷上來說，這正是高血壓的臨界值，如果低於這個值，高壓在120~140之間，低壓在80~90之間，屬於正常血壓高值，如果半個月之間2次測量血壓高於140/90mmhg，則可以確診為高血壓了。

血壓已經到了140/90，一定會發展成高血壓嗎？

其實這是一種身體給你的警示，如果血壓達到了這個值，不妨先問自己這幾個問題：

1. 喜歡吃鹽嗎？每天吃的東西都很咸嗎？

2. 體重控制的如何？是否肥胖？

3. 吸煙嗎？

4. 是否經常大量飲酒？

5. 平常經常久坐，不喜歡運動鍛煉嗎？

6. 是否焦慮，壓力大？是否經常發脾氣？

7. 睡眠好嗎？是不是經常失眠？

這七條，您佔了幾條呢？

如果您有這些問題中其中幾個問題，又不願意做出改變的話，那麼隨著年齡的增長，逐漸發展成高血壓幾乎是不可避免的。

如果您能夠嚴格自律，把一些對血壓不利的生活習慣改掉的話，血壓可能會降下來，恢復正常也是有可能的。

血壓到了140/90怎麼辦？

對於這個情況，要具體問題具體分析，我們整天說控制血壓平穩，控壓平穩的最終目標不是要120/80這個數值，而是為了盡量減少血壓偏高帶來的心血管疾病風險。而心血管疾病的風險可不僅僅是高血壓這一個因素。

血脂高，糖尿病，慢性腎病等疾病，吸煙、肥胖等因素，還有年齡，心血管病家族史等都是心血管疾病的風險因素，因此，如果發現血壓到了臨界高血壓的情況，想要弄清怎麼辦，要不要服藥控制血壓，還需要綜合評估心血管疾病的風險。

如果您僅僅是血壓高到了140/90，沒有其他的心血管疾病風險因素，那麼不妨先從生活調理上來試試降血壓，上文中提到的7條，那幾條做的不好，就盡量的去改善它，通常經過一段時間的生活控制調理，清淡飲食，戒煙限酒，適度運動，良好作息，平和心態，做到這幾點，血壓都會有所下降和改善。

如果您有糖尿病或高血脂等問題，經過評估心血管疾病風險較高，那麼應該及時的將血壓控制下來，需要服藥，還是要堅持合理用藥，同時上述提到的生活方式調整也要堅持，這樣才能更大限度的減少高血壓對於心血管疾病的風險影響。

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