秋天咳嗽先潤肺，常吃5種「天然止咳藥」，潤肺止咳有療效！
咳嗽是很多人的煩心事，許多人經常性的長期咳嗽，斷斷續續總也不見好，或者是好了又很快再犯。
雖然咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作，通過咳嗽反射能有效清除呼吸道內的分泌物或進入氣道的異物，但如長期頻繁地咳嗽會影響生活、休息，甚至引起喉痛、音啞、呼吸道出血、肺炎等併發症。
日常中長期咳嗽除了需要儘快就醫治療以外，這5種食物有「潤肺王」之稱，可以多多食用，有潤肺止咳的功效：
一、石榴
性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
二、蘿蔔水
蘿蔔入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，還能止咳化痰、除燥生津。可用蘿蔔製成蘿蔔水，
【做法】：蘿蔔洗凈切片，放入鍋中加水燒開，再用小火煮5分鐘，取水飲用。治療風熱咳嗽、鼻乾咽燥、咳嗽痰多。
三、百合
相信百合能夠潤肺，很多人並不知道吧，其實百合作為一種可食用的食物，吃的人並不多，但是卻完全不影響它的作用，如果我們咳嗽老不好的話，可以利用它來炒菜或者是煮來喝，對於治療感冒很有幫助！
四、蓮藕
「荷蓮一身是寶，秋藕最補人」，入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。
蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。
五、羅漢果
每天用羅漢果泡水喝，止咳去痰效果好，羅漢果可以起到生津止咳、潤肺的作用，由於肺熱導致的咳嗽等，飲用羅漢果茶是大有幫助，把羅漢果洗乾淨放杯里用開水泡即可，癥狀輕的咳嗽喝兩天基本上就可以痊癒了。
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