濃情九月，勿忘師恩 讓教師有一個健康的身心

金秋九月，謝師恩

今天就是教師節了！

學生時代，我們對老師「敬而遠之」，

時光倏忽，多年以後再見，

他們已有了深深淺淺的白髮。

教師只陪伴了我們一段路，

卻是我們青春中濃墨重彩的一段。

在教師節來臨之際，

向我們人生路上的每一位老師致敬。

老師您辛苦了！

當前中小學心理健康教育工作雖然日益受到重視，但往往更多地關注的是學生的身心健康，而很少關注教師的身心健康。隨著新一輪課程改革的推進、教育人事制度的變革，教師職業的工作要求日益增高，所面臨的工作壓力也越來越大，教師的心理問題日趨突出。

而教師心理健康是促進學生心理健康教育的保證，只有健康心理的教師才能培養出健康的學生。

教師的不良心理不僅會影響教師自身的工作和生活質量，還會影響學生，引發學生的心理問題，給學生的學習生活和人格發展帶來負面影響。

為此，我們在重視學生的心理健康教育同時，更要重視教師群體的心理健康教育工作，建立和完善教師心理健康保障機制，促進教師的心理健康。

教師面對工作和生活壓力，默默地承受，長期下去將有害於身心健康，超負荷的壓力會使人抑鬱，甚至精神崩潰，必須學會合理地宣洩。

正如洪水過後，對整個堤壩形成了強大的壓力，只有適當泄洪，才能減輕大壩的壓力。當人心中的消極情緒不斷積聚後，只有通過一定的途徑宣洩，才能保持情緒健康。

傾訴法：對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給自己寫信、寫日記或通過博客宣洩。

一位老師在自己的博客中這樣寫道：「我們平時和校長以及別的科目教師交流並不多，但通過博客，可以讓別人更多地了解自己。在博客上，還可以各大家分享成就，分擔壓力與苦惱，這種被認可的感覺非常快樂。」

替代法：通過體育鍛煉，縱情高歌，出門旅遊，從大自然中使自己的情操得到陶冶。

專業諮詢：面對無法宣洩的巨大壓力，有時接受專業的心理諮詢也可以使自己得到釋然，更喜歡自己的同事和夥伴，更喜歡本職工作。

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