關愛生命，給心中的陰暗點亮希望之光

今天是9月10號眾所周知的教師節，在這一天老師們會收到學生精心準備的禮物和祝語，老師和學生也會有半天的假期，來度過這美好而溫馨的一天。然而在這樣美好的一天腦康君還是不得不提到一個詞「自殺」

世界衛生組織報告數據顯示，全球每年大約有100萬人死於自殺。為預防自殺和降低自殺率，自2003年開始，世界衛生組織和國際自殺預防協會將每年9月10日確定為"世界預防自殺日"，以幫助公眾了解誘發自殺行為的危險因素，增強人們對不良生活事件的應對能力，預防自殺行為。今天就是第16個「世界預防自殺日」

今年主題：「攜手同行，預防自殺」

僕が死のうと思ったのは

 DEARS(ALL SINGLES BEST)

中島美嘉 

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由於人類與生俱來有著在遭遇創傷或應激性事件後，都會從事件所導致的危機狀態中恢復的能力。但是由於個體的身體、心理素質不同，康復的速度與水平有所不同，當發生重大突發事件或變化使個體感到難以解決時，心理平衡就會打破，內心的緊張不斷積蓄，繼而出現無所適從甚至思維和行為的紊亂，即進入了一種失衡狀態，引起極度恐懼、害怕、無助之感，出現易怒、焦慮、煩躁不安等一系列心理的異常的表現，其實這就是心理危機狀態。

但是，一個事件是否構成危機，除了事件本身的性質以外，也與當事人有效地應對事件的能力有關，比如生活中發生的變故，心理比較成熟的個體能正確應對，不會傷害自己，但心理相對幼稚的個體，就可能成為一道過不去的「坎」或「結」，就會出現自殺等極端行為。

那麼，哪些人群有自殺風險

隨著社會生活壓力變大，很多人都有可能出現自殺念頭。當一些人遭遇重大的個人事件，如家庭變故、生意失敗、身體重大疾病、遭遇重大自然災害等，而無法自我解救時就容易選擇自殺來解脫。另一類人群，是患有重性精神疾病患者，如抑鬱症、焦慮症、強迫症、精神分裂症等，當家人和社會不理解他，責怪他們時，也會出現自殺傾向。

例如：很多青少年因為與同學關係不好、學習壓力大，尤其是留守兒童，長時間負面情緒積壓，一旦遇到「導火索」，容易衝動，發生過激行為，產生自殺念頭或者實際行為。還有一些是老年人，尤其是長期生病的老年人，因為身體狀況不好，本身心理存在負面情緒，心中一直隱約有自殺想法，要是遇到病重或者與子女發生不愉快，很容易產生自殺衝動。

精神心理疾病患者幾率最高

精神心理疾病，是指一個人由於精神上的緊張，干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發生了偏離社會生活規範軌道的現象。心理和行為上偏離社會生活規範程度越厲害，心理疾病也就愈嚴重。長期過度緊張可能會導致一系列的心理疾病。長期處於這種狀態可能使人產生精神病變。

此病會讓人產生不快樂、抑鬱、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，覺得生活毫無情趣、自制力下降、突然發怒流淚或是大笑、獨立工作能力下降、平時好動的人變得懶惰、平時好靜的人變得情緒激動、原本隨和的性格突然暴躁易怒。

當今的人們，表面上是友好和溫情，表面下卻是距離和冷漠，以及大量難以捉摸的懷疑與敵意，多數人都感到孤立、無助和恐懼，超負荷工作及名存實亡婚姻的壓力，導致了人們心理危機重重，所經受的失敗挫折空前加重，無論是貧者還是富者都承受巨大的心理壓力。

請給自殺者求生的希望

一旦發現身邊的人有自殺的傾向，應對他們進行情感疏導，切記語言或行動過激，不要用激將法，你可以做個傾聽者，耐心聽他們講述自己的想法和遭遇。從中分析出他想自殺的原因，從而加以疏導，給他生的希望，讓他有幸福感和對這個世界的依戀感。

專家建議：在勸慰這類人群時，不要試圖改變他們內心的想法。我們要做的就是傾聽、理解、勸慰、給予希望，一旦他們出現情緒波動或無法勸阻時，請及時帶他們到專科醫院進行治療，不要拖延病情，否則悔之晚矣。

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