腎不好的男人，臉上可能有這4種「表現」，可惜很多人忽視了！

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腎臟是人體非常重要的器官之一，腎臟不僅能夠清除體內代謝出的垃圾與毒素，還起到維持人的機體內環境穩定，保證人體新陳代謝正常運轉的作用。而男人對於生意上看得尤為重要，因為腎臟的好壞關係著男性的生育能力，所以男性非常重視他。但是有些男性並不知道自己的腎臟到底好不好，下面我們一起來了解一下。男人的腎不好，臉上可能有這4種「表現」，可惜很多人忽視了！

腎不好的男人，臉上可能有這4種現象，若你全沒中，偷著樂吧！

1、精神萎靡

腎主藏精，生就不可以說話，為生氣而生氣則是人體的原動力，順其充足的人相對而言，精神狀態也會比較好，但是一旦腎臟受到損害，腎氣不足，就容易導致人出現精神萎靡的表現。所以說，想要知道自己的腎好不好看，自己的精神狀態也能略知一二。

2、眼睛浮腫難消

早上起床後，當你發現自己的眼睛出現浮腫難消的現象時，那就要引起注意，因為正常情況下，臣妾也有很多人眼睛會浮腫，但是在短時間內會立即消退，如果長期出現眼睛浮腫難以消退的現象時，那麼可能是腎臟不太好的原因，腎主水主要調節體內的水液，如果腎臟出現異常，那麼水分無法順利的排出體外，滯留在體內，就容易使人出現水腫，尿頻，尿急等情況。

3、頭髮少，且容易出現白髮

中醫認為，腎主華髮腎好的人，精氣充足，頭髮自然烏黑亮麗。相反，當你發現自己的頭髮稀疏，乾枯，發量少，容易出現白髮，脫髮等嚴重情況時，則說明你的腎臟可能出現了異常，這時候你就要調整自己的腎臟健康。

4、瞳孔顏色異常

瞳孔顏色異常，也預示著腎臟健康出現了問題，當瞳孔出院，出現眼瞼會按黑，睛少白睛多的情況是，很有可能是身體出現了腎虛的現象，所以說當你發現自己的瞳孔出現異常的時候，應及時去醫院做相關檢查，並及時調整自己的腎臟健康。

生活中養生護腎應該注意什麼？

1、飲水養腎。水是生命之源，如果身體內血液不足的話，則有可能引起濁毒的留滯，加重腎臟的負擔，因此定時飲水是非常重要的養生方法。

2、不憋尿。如果膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射，當你尿意的時候，一定不要憋著，因為長期憋尿會導致小便成為水濁之氣，侵害腎臟，所以說有尿時一定要及時排除，也是養腎的方法之一。

3、睡眠養腎。充足的睡眠對於氣血的生化，腎臟的保養都有非常重要的作用，所以說生活中盡量不要熬夜，過度疲勞，睡眠不足等，想要養腎護腎，堅持早睡早起的習慣，更有利於腎臟的健康.

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