寶寶1歲前常吃這些輔食，身體一天比一天棒，但有些食物別亂吃

文|穀雨老師

寶寶在1歲之前屬於嬰兒期，這也是寶寶生長發育速度最快的時期，在這個時期，寶寶的各大生命系統都在逐漸完善，寶寶也是一天天在改變，不但身體在快速長大，體重在迅速增加，而且寶寶的腦部和神經系統都在迅速發展，寶寶一比一天聰明。

所以寶寶1歲前要常吃這些輔食，寶寶身體會一天比一天棒。

高鐵米粉

這裡之所以要特地跟大家提一下高鐵米粉，是因為穀雨老師身邊一個寶媽，她女兒前段時間一直生病，不吃不喝，查了之後居然還貧血，寶寶貧血一般都是缺鐵性貧血，而寶寶缺鐵，除了會引發貧血之外，還會讓寶寶食欲不振，甚至還會影響寶寶的智力發展，所以寶媽們要重視起來。

另外我們都知道寶寶6個月之後要添加輔食，有些寶媽為了省事，就自己在家給寶寶做米糊喝，但是自己做的米糊裡面營養根本就不全面，可能滿足不了寶寶的生長發育需求，所以我覺得有必要給寶寶喝高鐵米粉，把鐵補足了，寶寶會生長發育地更好。

蛋黃

寶寶1歲之前是不能吃蛋清的，因為蛋清的蛋白質含量太高，寶寶吸收不了，還可能會腸胃不適，不過蛋黃對寶寶來說卻是個好東西。蛋黃中除了蛋白質和脂肪外，還有礦物質和維生素，維生素有A、B2、D、E、K，礦物質有鐵和鈣，可以幫寶寶補鐵，另外蛋黃中還含有卵磷脂，對寶寶的大腦發育有很大的好處。

蔬菜泥、水果泥、肉泥

等寶寶的輔食添加到一定程度的時候，就可以給寶寶吃蔬菜泥、水果泥和肉泥了，注意要一樣一樣來，每天適量就好。

寶媽還要注意，以下這些食物別亂給寶寶吃：

不要給寶寶吃容易引發過敏的食物，像芒果、花生、豆類製品、帶殼海鮮類食物、鮮牛奶等。

不要給寶寶吃含調料的食物，像鹽、糖、油等，也就是說1歲之前，最好給寶寶吃原汁原味的食物，這些東西不需要額外添加，因為蔬菜泥、水果泥、肉泥中含有這些成分。

不要給寶寶吃高納和氣味重的蔬菜，像芹菜、茼蒿、韭菜、香菜、蔥等。

不要給寶寶吃蜂蜜，因為寶寶1歲之前免疫系統還沒發育完善，容易被肉毒桿菌感染。

1歲前，你都給寶寶吃了哪些輔食呢？

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