寶寶體質不好老是生病，媽媽用這四招，孩子抵抗力蹭蹭上升！

寶寶的免疫力一直是父母最關心、重視的問題，寶爸寶媽們都知道寶寶免疫力低，就會引發很多疾病，輕微一點就會感冒、發熱、拉肚子，嚴重的話就會影響寶寶整個免疫系統，導致胃腸道發生感染，食物營養吸收能力下降，讓寶寶比同齡人矮小、瘦弱。那麼寶寶免疫力低下有沒有什麼改善方式呢？寶媽學會下面這4招，寶寶抵抗力能蹭蹭上升。

高質量的睡眠

高質量的睡眠不僅對大人有益，對寶寶也有好處。寶寶睡得好了，精神狀態就很佳，也能預防一些疾病的干擾。根據有關研究表明，新生兒每天要保證16-20個小時的睡眠時間，即使寶寶在6個月時，也要保證每天15個小時在睡覺。頻繁更換尿片會擾亂寶寶睡眠，寶媽最好在寶寶睡覺時使用尿布濕，尿不濕吸水性強，一片能用3-4個小時。這樣一來，寶寶睡好了，身體也能很好的發育。

環境安全、健康

寶寶身體各個部位還是比較脆弱的，所以就需要一個健康的環境來保證他正常成長。寶爸和家裡老人一定不要在寶寶面前吸煙，因為煙裡面含有尼古丁、一氧化碳等有害物質，寶寶吸入過量的二手煙，就會影響到神經、大腦、肺部的發育。日常帶娃外出時，也不要去人多髒亂的環境中，空間有限，空氣就會不太新鮮。

增加戶外活動

適當的運動能增強寶寶體質，寶寶會走時，寶媽可以和幾個小姐妹一起帶娃去室內遊樂場玩玩，這樣既能培養寶寶人際交往能力，還能提高自身免疫力。並且，寶寶運動時，體力消耗的就會非常快，食慾肯定會大增。

飲食合理

合理的飲食習慣是很重要的，有的寶寶自制力很差，會趁家長不注意偷吃一些零食，但是絕大多數零食屬於垃圾食品，營養價值不高，會讓寶寶體質變得很差，不利於他的身體發育。並且零食含糖量、油脂高，寶寶吃一點就會有飽腹感，每到吃飯的點，就會扭扭捏捏不願意吃。所以，一個合理的飲食搭配至關重要。

寶寶免疫力不好，除了天生的，和後天照料也脫不了關係。父母照顧寶寶時，遇事要多加留心，在育兒方面，多聽取醫生和有經驗媽媽的建議。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！