夏天瓜果旺季，多吃對身體有意想不到的好處

現在夏天一到，各種瓜果蔬菜蜂擁上市，多吃瓜果蔬菜對我們身體好處多多，但是各種瓜果蔬菜對我們的身體的作用都有哪些你們了解嗎?跟隨我的腳步，一起來更加了解我們平時吃的瓜果蔬菜吧！

一、蘋果

蘋果是我們在生活中很常見的水果，俗語有云：每日一蘋果，醫生遠離我。可見蘋果的作用有多大，她營養豐富，富含維生素，常吃不僅能美容養顏，還能養護皮膚。

二、西瓜

西瓜簡直就是夏日最好的伴侶，特別是冰凍過後的西瓜，口感和風味都達到了頂峰。西瓜裡面富含胡蘿蔔素、番茄素等等，能修復受損的皮膚細胞，清熱利尿，清火祛除。

三、蘑菇

夏季雨水充足，非常有利於自然界中的蘑菇生長，這時候就是蘑菇的旺季，而蘑菇也是有很高的價值，富含膳食纖維，維生素等多種有益於我們身體的物質，常吃，能很有效地補充我們人體所需的維生素，對於養肝也有很好的功效。

【本文由「養生達人站」發布，2018年9月10日】

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