口臭太尷尬，別慌！天然的「除臭王」，每天吃一點，口氣變清新

口臭作為一種疾病在退休群體中十分常見，研究認為年齡越大，口臭患病率越高。「大口氣」雖不影響容貌，卻嚴重影響個人形象和自信。有些人聞不到自己口臭，是由於對自身氣味太熟。而有些人總是能聞到自己口臭，但檢查不出任何問題。

有研究表明，相當低濃度的硫化合物即能刺激產生與牙周病有關的細胞因子，誘導牙周組織產生炎症反應，破壞牙周組織。如連續多次或長期都自查出口臭，很可能已患口腔或其他疾病。此外，口臭可能會增加頜面部癌症發病率。

認清原因口臭，才能對症下藥，口臭常有3種情況

1. 有的人體內濕熱，又飲食不節，從而導致胃腸積熱，胃火上炎就會出現口舌生瘡、口臭等癥狀。

2. 因為食用大蒜或其他刺激性食物導致的臨時性口氣，這種情況無需擔心，只要「管住嘴」就能恢復如初。

3. 還有一類人是因為口腔疾病，平時使用牙刷、牙線方法不正確，也很少到醫院進行專門的口腔檢查。日積月累，食物殘渣賴在牙縫裡，就會讓牙周問題頻發，出現口氣也就見怪不怪了。

下面，推薦幾個家用小妙招，出現胃腸積熱的時候，不妨動手試一試

1. 金銀花馬蹄骨頭湯

用金銀花10克，馬蹄6~8個，蓮子（不去心）20克，加豬脊骨煲湯。

其中金銀花清熱解毒，馬蹄消食開胃，蓮子健脾、養心安神，蓮子心清心安神，此湯可以健脾開胃，又能養心，特別適合暑熱的時候喝。

2、百結葉桂花茶

取長白山百結葉2g、廣西金桂2g除雜清洗，用85度水沖泡，3分鐘後即可飲用。

長白山百結葉在古代被稱為「雞舌香」，古人就是口銜「雞舌香」，來祛除口臭。百結葉屬於葯食同源的植物，化解口臭的良藥。而且百結葉中含有丁香酚以及丁香油，對於幽門螺桿菌的活性可以起到抑制作用，更能根治因幽門螺桿菌引發的口臭問題。而桂花不僅能幫助進食和消化，還是口腔里的天然清洗劑，有效防止口臭。

兩者搭配製成百結葉桂花茶有著淡淡的清香，長期飲用不能有效的改善口臭問題，更能潤肺養肺、緩解因秋燥產生的咽喉干癢、口燥舌燥以及牙齦腫痛等癥狀。如果覺得製作麻煩的話，可以在網上直接買相同成分的茶包代替，每天堅持沖泡飲用，就能很好的清口氣、解決口臭難題了。

那麼治療口氣還需要注意哪些問題呢？

1、注重口腔清潔清潔

人們在吃完東西後，如果牙齒清潔不到位，也沒有定期潔牙的習慣，就很容易引起齲病（蛀牙）、牙周病（牙齦炎、牙周炎）的發生。

在齲齒的窩洞內或牙周病的牙周袋內，存在著大量的、種類繁多的細菌。細菌繁殖後會酵解洞內的食物殘渣，不僅能使牙齒脫鈣、齲爛，還會產生酸類和硫化氫等分解物質，由此口腔會產生特殊的酸臭味。

2、養成喝茶的習慣

茶葉中含有多酚，多酚這種物質能殺死導致口臭的細菌，從根本上斷絕這種口臭的來源，而茶除了能抑制口腔細菌滋生外，還能散發出清新怡人的香氣，從而令喝茶者保持口氣清新並維護其口腔健康。

總的來說，首先要保持飲食規律，多菜少肉七分飽；此外適當多吃滋陰、清熱、潤燥的食材，如銀耳、百結葉、桂花、蜂蜜等，有助於去胃火，消積熱；還有就是要做好口腔衛生。只有確定了病源才能徹底去除口臭，恢復清新。

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