「過來人」經驗可能是錯了，這8種睡眠誤區，讓新生兒越睡越崩潰
誤區一: 「不困就不用睡」
「過來人」說：寶寶玩得開心就讓他玩；哪有睡覺的樣兒，一點兒都不困。
爸爸媽媽一定要知道，小寶寶很難自主入眠，越困會越興奮，刺激過多，小寶寶的睏倦信號會被隱匿，不易發覺。
看著寶寶精神好、玩得開心，很多人套用成人的規則以為寶寶不困。但實際上，玩得正精神的寶寶，可能正在發送「我已經過度疲勞啦」的犯困信號了。此時給寶寶換個安靜的環境，遠離刺激源，他有很可能立即就開始打哈欠了。
正確觀念：寶寶玩得正精神，可能已經困了，是在硬扛。
誤區二： 「不睡就是不困」
「過來人」說：不睡覺那是因為不困；不想睡就不睡。
小寶寶情感上「不願睡覺」和身體上「能不能睡著」是兩回事。
小寶寶情緒上，自控能力也還處於早期發展階段，越困越是興奮，「不願睡覺」；
但身體里已經需要休息，發出睡眠信號，卻礙於不能自己脫衣服、拉窗帘、關燈的局限。
更多時候，寶寶「身體想睡，卻沒有適合的環境睡、情感上不願睡覺」。
正確觀念：寶寶不睡覺，可能能力的局限缺乏睡眠環境、情感的不願睡覺，但身體已經發出了休息的需求了。
誤區三： 「睡太多才不睡」
「過來人」說：寶寶睡太多了就不睡了。
月齡小的寶寶，需要的睡眠量遠遠高於成年人。切不可把成年人的睡眠需求套用在小寶寶身上。
美國睡眠基金會(National Sleep Foundation)2015年最新的睡眠量建議：
0-3個月推薦14-17小時；
4-11個月推薦12-15小時；
1-2歲推薦11-14小時。
新生兒所需要的睡眠量，可能高達成人兩倍之多。很多人容易誤以為小寶寶「睡得太多」。然而實際上，小寶寶睡眠量普遍偏少，所謂「睡太多」的情況其實並不存在。
隨著寶寶年齡增加，9 個月～1 歲時，寶寶白天和晚上的睡眠才會逐漸此消彼長，慢慢接近大人的睡眠習慣。
正確觀念：對於小寶寶來說，不會因為睡太多而導致不睡。相反，睡得越多的小寶寶，入睡更加容易。
誤區四：「累了就會睡」
「過來人」說：寶寶玩累了就困了、累到不行自然就睡了。
但是，對小寶寶來說，越是缺覺，敏感度就越高、神經興奮、睡不踏實。
寶寶在累到崩潰的時候，更加難以入睡，出現「鬧覺」情況，很難做到「累了自然睡」。
並且，小寶寶過度疲勞、神經興奮，安撫入睡的困難也加大。
有的小寶寶會鬧到最後突然一下子睡著，是不健康的「崩潰式入眠」。
「累了就會睡」某種程度上符合成人自身的睡眠經歷，但套用到小寶寶上卻是謬誤。
正確觀念：小寶寶很難自主入睡，需要父母一定的引導。
誤區五：「大了自然會好」
「過來人」說：習慣用不著培養，大了自然會睡；順其自然，我們都是這麼熬過來的；大了就好了！
大一些的寶寶，確實會越來越接近成年人的睡眠習慣。
但睡眠時候，身體和大腦充分得到休息，與健康成長息息相關。培養良好的睡眠習慣，幫助小寶寶安心入睡，有利於身體和大腦發育，何必要等到大的時候？
並且，有個別睡眠習慣特別不好的「睡渣」寶寶，甚至到了2、3歲還睡不好。所以，父母還是要盡量從小培養孩子的良好睡眠習慣為好。
正確觀念：好習慣是基礎，需從一點一滴做起，不拼運氣、不賭將來。
誤區六：「這個寶寶天生睡得少」
「過來人」說：這個寶寶天生睡得少；我家孩子就喜歡晚睡。
不可否認，確實有個體差異存在的可能。不排除有天生睡得少的小寶寶，但別輕率得出「我家寶寶就是覺少」這個結論。
父母切莫用掩蓋可能存在的真實原因：養育不當造成的睡眠問題。
正確觀念：別輕易把睡覺問題看成「靠天註定」。
誤區七：「白天不能睡」
「過來人」說：白天不睡晚上才能好好睡；白天睡多了晚上不睡。
這與誤區三「睡得太多才不睡」類似，小寶寶的睡眠需求超過很多成人的想像。
小寶寶白天按時充足地小睡，能夠保證良好的狀態。
正確觀念：寶寶白天需要小睡，新生兒則需要更多的睡眠；睡得越多的小寶寶，入睡更加容易。
誤區八：「睡多了會傻」
「過來人」說：聰明的小寶寶瞌睡少。
小寶寶成長的過程中，大腦飛速發展，睡眠正是促進大腦發育的一個重要方式。
相反，睡眠缺少的寶寶，才有可能影響大腦和身體的發育。
正確觀念：缺覺會損害小寶寶的智力發育。
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