睡覺時沒有出現這4種現象？恭喜你：心臟保養還不錯！

加班、熬夜、通宵上網......似乎這些習慣已經正在一步步剝奪了我們睡眠。

所以，要問有誰睡不好，我想十有八個都說自己昨晚又失眠了......

睡得不好，那自然對人體的危害越就產生，比如：

內分泌紊亂、免疫系統下降、學習能力下降、心臟疾病風險增加......

有點深奧？舉個簡單的說法，睡得不好會讓一個人：

變笨/變醜/變笨/記憶力下降/愛忘事/容易生病/比比別人更容易得癌症......

最大影響，還是會讓你心臟病風險增加。

判斷你的心臟好不好，可從你的睡眠質量說起！

中醫講：心，為君主之官，乃五臟之主。心臟健康，對於人體健康來說，十分重要。心臟好的人，細胞的造血能力才強，而氣血充足才會讓人的機體才有活力。

因此，若你晚上睡覺沒有以下這4個表現，那恭喜你，心臟很好！

1、咳嗽

很多朋友覺得咳嗽不是一種嚴重的癥狀，因為很多原因都會引起咳嗽，比如天氣乾燥上火，感冒，吸煙過多等，所以很多朋友都不當回事。

但若出現長時間不明原因的咳嗽，乾咳，胸悶氣短以及咳嗽慢慢加重，甚至在夜裡止不住咳嗽的情況，這很可能是心肺都出現問題了。

2、手腳不涼

若心臟功能出現異常的話，身體內的血液循環就會受到影響而沒法給身體提供足夠的熱量和能量，從而就會導致朋友們出現手腳冰涼的現象。

因此，朋友們如果在晚上睡覺時沒有手腳冰涼的表現，就說明自己的心臟很好。

3、失眠

若上年紀的朋友在晚上睡覺時很難平穩心情，進入睡眠就可能是心臟跳動不正常，而使身體各器官處於興奮狀態所導致的。

所以如果朋友們在晚上很容易入睡，而且睡眠質量比較好的話，就說明自己的心臟是不錯的。

4、胸不悶氣不短

如果人們的心臟功能出現下降時，就會使流通到肌肉組織的血液減少，而很容易導致患者出現胸悶氣短的現象，且出現心衰的患者還會因為胸悶氣短而在睡覺時被憋醒，所以朋友們如果在晚上睡覺時沒有出現這些表現的話，就說明心臟還是不錯的。

心臟好不好，更主要還得依靠這3項檢查

以上這些也只是作為生活的小參考，但要想準確判斷自己心臟好不好，還得依靠這3項檢查：

第一，心電圖------了解心臟節律

心電圖有兩種，常規心電圖和動態心電圖。

常規心電圖是將電極片與手腳電系統粘貼在皮膚幾分鐘，然後儀器會顯示出被檢查者的心臟活動，醫生根據自身經驗以及曲線變化，就可以判斷心臟跳動是否有節律；

而動態心電圖是24小時全天監控，由於心律失常更多是偶發性，因此若常規心電圖沒能及時檢測到，那麼動態心電圖就能很好「全天候」蹲點。

第二，心臟彩照----檢查心臟結構

所謂的心臟彩照，又稱為「心臟彩色多普勒」，能夠動態顯示心臟機構、心臟搏動以及血液流動，不僅檢查方便，不會有任何的健康隱患。

第三，冠脈造影---顯示血管情況

這是目前確診冠心病的最佳選擇，通過造影劑可以觀測到患者的冠狀動脈的粗細，就能判斷心臟冠脈情況，檢測出是否有冠心病的跡象。

所以，想要判斷心臟好不好，除了日常小細節，更多還得依靠這三寶。

畢竟醫生檢查有了這3寶，心臟疾病無處可跑。

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