男人「傷精」的4個小事，尤其第2個，拜託，別再犯錯了！

在現代生活中，男人每天面對的，生活工作的壓力，承擔著整個家庭的重任，每天加班應酬，都會對我們的身體造成很大的傷害。我們很多人，健康意識薄弱，從來不在乎自己的身體，身體往往出現一些小毛病時，就會我們的忽視，身體就會一天天的垮下了。

男人每天的生活都過得很粗糙，也很少對自己的身體進行養護，就給我們的身體埋下了隱患，身體出現了一些不健康的狀況，直接影響男性的精子質量和數量，生活中，哪些小事會傷害男人的精子呢？今天小編就給大家分享一下，以下四種行為我們需要了解，以此來保證我們的身體健康。

男人「傷精」的4個小事，尤其第2個，拜託，別再犯錯了！

1、使用電子產品

在現代社會中，發展速度越來越快，各種電子產品開始進入我們的生活，從而給我們的生活帶來了很多的方便，信息溝通，還有人際交流等等，也給我們枯燥的生活添加了不少的樂趣，讓我們在家就能得知外面的信息，也加快了我們生活的步伐。雖然有這麼多好處，但它對我們的身體也有一定的危害，電子產品或多或少都有一定的輻射，為了辦公，我們把筆記本常常放在自己的腿上，也會把手機放在自己的褲兜，這樣就會嚴重影響男性的精子質量和數量，為了身體健康，盡量減少使用電子產品。

2、長期久坐

對於現在的一些白領人士來說，這是一種司空見慣的現象，整天都坐在辦公室里，一動也不動，這樣就會使下體的血液循環不夠通暢，新陳代謝也會減慢，精子的質量也受到非常大的影響。我們應該常常活動一下，促進血液循環速度，增加身體的免疫力和抵抗力，精子也會變得活躍起來，以此來保證精子的質量。

3、洗桑拿

很多能成功男士都喜歡去洗桑拿，這確實是一件很爽的事情，身體里的汗液大量向外面排泄出去，隨之也會把垃圾和廢物帶出去，主要桑拿里的溫度較高，然而男性精子最適宜的溫度是低溫，所以就會對那些精子質量和數量造成很大的影響。

4、抽煙喝酒

抽煙喝酒會直接影響精子的質量，香煙中含有大量的尼古丁，以及酒中含有大量的乙醇成分，都會嚴重傷害男性的精子，輸了就會出現下降的趨勢。

對於男性朋友來說，我們一定要學會改變自己的生活習慣和飲食規律，給我們的精子創造一個良好舒適的環境，為了我們的身體健康，出去鍛煉鍛煉，提高我們自己的抵抗力和免疫力，希望我們每一個人都有一個健康的身體。