產後恢復忽略這3點，怪不得別人能看出你生過娃

圓圓生完孩子已經有半年多了，一直沒有參加過我們的閨蜜聚會，她只活躍在我們的手機上，就在昨天她突然發消息，說她終於可以出來見人了。見面後發現她果然大不一樣，不再像剛生產完時的樣子了，身材也恢復到了以前的水平。就在這時，她的包引起了大家的注意，原來她拿錯了包，出門拿成了媽咪包，裡面都是紙尿褲，大家一下子笑了起來，覺得果然還是當媽的人。其實產後修復不僅僅是要身材的管理，更重要的是這3點。

皮膚

很多寶媽在生產過後都專註於身材的管理，通過飲食的調理和運動的鍛煉，確實讓減肥的效果很顯著，但是快速的減肥有一個弊端，就是皮膚會鬆弛。因為之前皮膚被撐大，迅速瘦身後皮膚沒有足夠的時間恢復，所以就會有皮膚鬆弛的現象。不僅如此，很多孕期產生的妊娠斑也很難消退，所以寶媽要注意防晒，可以服用一些魚肝油的膠囊，有助於斑紋的消退。

心情

產後憂鬱症，相信很多寶媽都聽過這個病。這個病雖然聽起來離我們的生活很遙遠，但其實有很多產後憂鬱症的寶媽，並不知道自己是個輕度患者。寶媽們在分娩後都會有不同程度的焦慮，特別是頭胎的產婦。面對這種家庭關係的改變，以及初為人母的責任，難免會讓人覺得壓力很大。這時寶媽除了在意身體的修復外，心情的管理也要多加註意。平時可以做一些減壓的事情，看看書，或者自己安靜地聽一會兒音樂，家人在此時也要給予支持和幫助。

記憶力

之所以會有「孕傻」這個詞，就是因為大多寶媽在產後都有記性不好，總是愛犯迷糊的特徵。寶媽們會變得丟三落四的，之前記得的事情，如今都變得模糊了。這是因為寶媽在當媽過後需要全身心地投入「母親」的角色，照顧寶寶已經讓寶媽們分身乏術，根本沒有更多的腦容量來記得別的事。

所以，平時寶媽要想恢復自己的記憶力，首先要開始有自己的生活，不能為了做「母親」，別的角色就都不在意了，早點開始習慣新生活比較好，這樣就不會在進入職場時，表現得格格不入。如果由於犯一些低級的錯誤，而被人看出來剛生過孩子，那就有點尷尬了。

看過這些，寶媽們快自查一下，看看自己有沒有哪一點沒有做好，要及時修護，不然等過了最佳修復期，想修復也沒有機會了。

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