胖人要警惕，可能是痰濕體質，所以這類人多吃這些食物好處多多

胖敦敦、油膩膩、黏糊糊、濕噠噠！走過路過別錯過！痰濕體質准沒錯！

痰濕質的人，特別的好認，必須是人群中的焦點所在，為什麼呀！因為胖啊！不僅胖還油油光鋥亮，自帶反光效果，都不用美顏神器！平時不愛動，動作語言緩慢、行動遲緩，好不容易動一下，不是一身汗，就是困成狗，頂著一對腫眼泡覺得自己就是功夫熊貓，其實根本就是身體臟臟功能失調，引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰，這不就練成了痰濕體質了。

各種原因都能導致痰濕體質，衣食住行樣樣都得注意，衣，衣著單薄，受涼淋雨，濕邪侵體痰濕了；食，吃的肥甘油膩、暴飲暴食，脾胃受困，水濕不化痰濕了；住，氣候潮濕，久居濕地，濕邪聚集痰濕了；行，久坐少動，氣血不暢，聚濕致痰痰濕了，還有這先天不足、年老久病都可能被痰濕盯上，少年小心為妙啊！

痰濕體質的人占人群中的6.29%，這6.29%的旁友們，該加衣服的加衣服，毛衫、長褲、馬甲那件都行；該運動的運動，跑步、跳操、打球那樣都行，邁開腿的同時還得管住嘴，戒煙忌酒，遠離肥肉、油炸、燒烤長膘的食物，倒是生薑啊、大蒜啊，可勁造。

還要多吃健脾祛濕的食物，除了蔥姜蒜、像海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、山藥、薏苡仁都要多吃，有事沒事吃一點，健脾化痰，祛濕除煩。

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