孕媽睡覺別太隨意,這3種睡姿容易傷到寶寶,尤其孕晚期要注意
莉莉是一個25歲的孕媽,在懷孕八個月的時候,因為腹中的寶寶越來越大,導致壓迫到膀胱讓她每天晚上都睡不好覺。每天晚上上完廁所正準備睡覺,沒過多久就想起床上廁所,莉莉怎麼睡都睡不好,於是就仰卧著睡覺,沒過多久又覺得心口悶,又只好起床出陽台透透氣。其實孕媽睡也要注意別太隨意了,這3種睡姿容易傷到寶寶,尤其孕晚期更要注意了,更容易壓迫到寶寶。
第一個睡姿:仰卧著睡覺。可能這樣方便起床,也不用害怕身體內的器官互相壓迫,但是這種仰卧的睡法,嚴重的話會導致孕媽下肢血液不暢通,孕媽還會有頭暈、心口悶的癥狀發生,還會影響母體給腹中寶寶的營養運輸,這樣的睡姿也是很傷害寶寶的一種。
孕媽懷胎10月份睡覺是比較辛苦,但是睡覺的姿勢也要注意別太隨意了,仰卧這種睡姿容易傷到寶寶,尤其是孕晚期要注意,這時候的胎兒已經很大了,仰卧會縮小孩子的活動空間,讓孩子不舒服亂動,臍帶容易纏上孩子導致孩子缺氧,所以越到後期越不要仰卧。
第二個睡姿:蜷縮著睡覺。很多孕媽懷孕的時候,會因為體內激素不穩定,所以會缺乏安全感。蜷縮著睡的話就會讓她們覺得有安全感,在肚子還小的時候蜷縮著睡覺是沒有影響的 ,但是在懷孕後期蜷縮著睡,不但會導致壓迫到心臟,使孕媽呼吸困難,還會嚴重的壓迫到肚子里的寶寶,影響寶寶的生長發育。
第三個睡姿:向右側睡。孕媽應該不斷變換睡姿,往左往右都可以,同一個姿勢不可保持太久,特別是懷孕中後期,孕媽的肚子就越來越大了,如果長期往右側睡,就會導致子宮被其它器官壓迫,從而導致腹中寶寶缺氧!所以孕媽們一定要聽取醫生的建議,採取正確的睡覺姿勢,才是最科學健康的哦。
睡覺的姿勢有很多種,不是每種都適合孕媽的,所以孕媽睡覺別太隨意,像上面的這3種睡姿就會容易傷到寶寶,尤其孕晚期要注意,肚子越多限制越多,如果這時候不注意還是可能會引發一系列不好的後果。孕媽最好是左側睡覺,這個姿勢不會壓迫到胎兒可以比較放心。
孕早期對睡覺還是沒有多大要求,孕媽可以睡得舒服些,到了中後期肚子越來越大就要去注意了,偶爾變睡覺姿勢沒有關係,如果覺得身體不舒服,就需要去調整了。各位寶媽、孕媽們,你們在懷孕中後期是採取怎麼樣的睡姿呢?歡迎在下方評論留言給我們分享經驗哦。(以上圖片均來源於網路,如有侵權請聯繫刪除)
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