胸肌撐爆背心，腹肌宛如雕刻，看了一雙手就明白是如何練就

很多肌肉型男都喜歡自拍，一是想在最青春年華的時候留住自己最好的身材，二是通過鏡頭的捕捉髮現自己的劣勢不斷提高自己的實力。但是，很少有肌肉型男願意讓他看到他的雙手，因為，每一塊肌肉的雕刻，都是用雙手創造，而付出的背後，當然也是刻苦努力的結果，尤其是大手上的老繭，是一般人所不能達到的。

身為一個健身愛好者，只有不斷的雕刻，才能對得起自己的這份熱愛。同樣，也想用自己的實際行動證明，所有的付出都會有回報，所有的努力，都會用一塊又一塊宛如雕刻的肌肉呈現。胸肌撐爆背心，腹肌宛如雕刻，看到這樣的好身材，自然也就明白，這背後的默默付出，需要承受太多。

看了他的一雙手，你就會明白，好身材是如何練就。也正是日復一日的重複訓練，才有了今天這樣的結果。所以，每一個練就滿身肌肉的型男，都是靠譜的，因為面對各種誘惑，總是義無反顧的堅持著自己的熱愛，在當下這樣一個時代，不容易。

健身，會練，也要會吃。如果說，科學的訓練方式可以讓自己更能遊刃有餘的看到身材的變化，那麼，能吃會吃則會讓訓練達到事半功倍的效果。會吃，不僅可以為身體進行高強度訓練提供所需要的能力，同時也可以幫助增強免疫力和肌肉力量。三分靠練，七分靠吃，無非說的就是這個道理。

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