跑步365天，天天都有好的變化！對於這些變化，你知道多少？

我在跑步的時候遇到了許多大爺大媽，這些每天堅持跑步的大爺大媽身體真的是非常的好，體質是非常的強，精神也非常的好！他們其中的某些人已經堅持跑步幾十年了！

大家想想看，你能把一件事情堅持做幾十年嗎？我想大多數人肯定堅持不下去！但是如果你真的能夠堅持下去，你一定能收穫好的變化，體會到跑步給你帶來的無窮好處！

對於大多數人來說，堅持幾十年的跑步太過渺茫，我們還是從小的做起吧，堅持跑步365天，我相信只要你能夠堅持365天，你一定會愛上跑步，並且將它變成一種終身的習慣！

那麼為什麼跑步365天會讓我們愛上跑步呢？其實這主要是因為你已經嘗到了跑步的甜頭，有了那麼多的好處，我覺得讓你放棄跑步是不可能的了！

跑步365天，天天都有好的變化！對於這些變化，你知道多少？我相信如果你知道了這些，你不心動是不可能的了！

1. 棒棒的身材

對於女生，男生來說，誰不想擁有小細腿，小蠻腰，翹臀，腹肌線，誰不想讓自己的臉變成瓜子臉？我相信這是每個人夢寐以求的身材，身材好了，穿衣打扮才會美美的！

但是想要獲得好身材談何容易，天天坐在家裡是不可能擁有好身材的！只要你堅持跑步365天，你的體重就會下降很多，好身材自然而然的就獲得了！

2. 預防眼睛疾病

大家一定要保護自己的眼睛，我發現現在很多人都對自己的眼睛非常的不愛護！每天盯著電腦手機看，用眼過度，而且那些設備里有藍光，對於眼睛的輻射真的是很大！

很多人的近視度數不斷的加深，還有患青光眼白內障的風險，跑步就可以舒緩眼睛的疲勞，增加眼睛的營養輸送，讓我們的眼睛變得更好，變得現在比以前更明亮，更健康！

3. 遠離脂肪引起的疾病

脂肪對於我們身體的健康危害真的是非常的大，脂肪堵在血管里就會導致血管栓塞，動脈硬化，脂肪堆積在內臟上面就會導致內臟器官受損，壽命減少！

而且身體里的脂肪過多也容易引起三高，這樣我們的健康就會嚴重受損！跑步就可以及時的清除那些遊離的脂肪，消耗堆積的脂肪，讓我的身體變得越來越健康！

4. 強大的意志力

跑步在前期是非常困難的，我記得我剛開始跑步的時候只能跑600米，就那樣還累得要死要活的，最後終於從600米進步到了十公里，其中的艱辛只有我自己才知道！

雖然每天堅持跑步確實很苦，但是沒有苦哪來的甜？在這個階段，我的意志力增強了不少，現在做什麼事情都不會輕易放棄了，跑步就可以幫助我們培養這種美好的品格！

5. 與快樂為伴

現在很多人都失去了快樂，這確實是這個社會普遍的現象，因為這個社會的壓力真的是太大了，有的時候就算你努力了，你都不一定能活的很好，所以這讓很多人焦慮，憂鬱！

跑步就可以讓我們與快樂為伴，因為跑步可以讓我們的大腦釋放一些化學物質，讓我們的大腦皮層興奮，讓我們很快樂，我們就不容易悲觀，我們更會樂觀！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！