孕初期葉酸有多重要？無數孕媽選錯了，它比葉酸要重要

文丨小紀

現在的孕媽絕大多數都有吃葉酸，不像一些70後60後了，生自己的時候哪有什麼葉酸吃呀，就是正常的吃飯吃菜就連孕期基本的產檢都沒有，隨著生活條件好了人們所追求的東西也越來越科普化了，什麼葉酸片產檢備孕都慢慢出現

那麼問題來了，同樣都是孕媽的所需在孕初期的生活里，無數孕媽都會認為葉酸要比飯還重要

先從為什麼有葉酸片說起吧，從古至今胎兒畸形率已經是處於大大的縮減狀態，在爺爺奶奶輩的出現胎兒畸形是特別大的，現如今那些好幾十歲的先天性殘疾的也有很多，像街頭賣藝的什麼的，因此為了縮減胎兒畸形率顏值出葉酸片並且提倡孕初期的孕媽進行葉酸片補充讓體內貯存葉酸

補充葉酸片只是提高畸形的出現率，但不能百分百的保證胎兒形體就完好了，所以說現在的畸形兒也比較少了，有的也就唇裂其他部位基本不會有

那麼說到這葉酸其實不是只有葉酸片才能給孕媽提供這種營養，在日常的飲食當中很多食材都有富含葉酸營養成分的，很多孕媽在孕初期認為是葉酸片重要選擇錯誤了，把正餐給忽略掉了，其實正餐的飲食在是葉酸所有的王道

葉酸片只供於補充，而不是真正的葉酸主要源於食材，所以孕媽們不管是孕吐影響自己也好都要多少吃點墊墊胃，這要營養吸收也會更多些這樣胎兒就多一份健康

孕初期不是所有孕媽都必須要吃葉酸，有些孕媽胃容量大的也可以不需要吃，但是在醫生的建議下規定時間服用最為保守了，孕媽只需要在除此檢查時聽從醫生所說的照做即可，醫生都說以自己的健康為首所以聽醫生的不會錯哦

孕初期開始就要忌口了，不要只要稍微有點食慾就跑去外面吃好吃的，這樣就會把正餐給排斥掉貯存的葉酸也會得到下降

孕初期你飲食如何？

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