小路（化名）是我們橘子情感的老學員了，當時和女友涵涵（化名）分手後一直按照我們的挽回步驟進行，已經取得了不錯的成效，不過這半路殺出個程咬金，突然出現的情敵讓他方寸大亂，導致之前的挽回前功盡棄了。以下是他的自述。

我和涵涵分手後，彼此都心照不宣的斷了聯繫，可後來兜兜轉轉，發現自己最割捨不下的還是她。我打聽了一下，發現她目前也是單身，所以找到橘子情感進行了第一次挽回，本來一切都挺順利的，可沒想到有一天晚上，她給我發了這樣一條信息，我當時就急了。

我們自復聯以來，進展的一直很順利，我在心裡早就把她當成了我的女朋友，可沒想到她來了這麼一出，我當時也顧不得聯繫導師了，直接給她打了電話，約她出來見面。

見面後，我就跟她陳述了我自己的優點，和她強調了自己有多麼愛她，可涵涵卻一直沒什麼太大的反應，我急了，就說那個男人明顯就是居心不良，趁著她失戀傷心的時候趁虛而入，我也是男人，自然比她了解男人的心理，我告訴涵涵不要被他騙了。

涵涵聽到這兒，居然開始維護那個男人，說那個男人沒我說的那麼不堪，我當時也是一時衝動，就怕涵涵會改投他人懷抱，於是更加不遺餘力的貶低那個男人，結果我們不歡而散，涵涵對我態度也是急轉直下。

我回家後，被這件事急昏了頭，滿腦子都是涵涵臨走前的決絕，也忘了聯繫導師，就一直勁兒的給涵涵打電話、發微信道歉，可涵涵一直沒回過我，後來發現她更是直接拉黑了我。

就在我萬念俱灰的時候，橘子情感的導師發來消息問我挽回情況，我這才像找到救命稻草一樣，忙把自己現在的情況和他說了。

其實在涵涵把自己現階段的情感狀況告訴小路的時候，涵涵心中的天平就已經偏向了小路，可小路以下的兩種做法卻生生打爛了一副好牌，把形式見好的挽回局面搞砸了。

首先，貶低對手，風度盡失，激起女友逆反心理。

出現情敵時最不明智的做法就是貶低對方、抬高自己，在他和女友的感情基礎還不足以支持複合時，小路這樣的做法無疑於自毀長城，既讓女友覺得你格局太小、風度盡失，又在一定程度上襯託了對方的高大形象，激起女友逆反心理，讓她對你產生抵觸。

分手後，出現競爭對手是很正常的事，而很多男人在挽回中也會出現小路這樣的錯誤，最主要的原因就是沒有把自己的位置擺放好，在挽回形式見好後，迫不及待的以對方男友自居，卻忘記了你們的關係並沒有真正升級，這樣冒進的行為只會引起女友二次反感，

其次，急於暴露需求感，加深女友厭惡。

小路在察覺到女友心中的天平開始向競爭對手傾斜後，就開始通過表明心跡，簡訊道歉這樣的行為試圖拉回女友的心，殊不知這樣的行為不僅不能為你加分，反而進一步給女友留下了你不夠成熟，不值得選擇的印象。

在挽回時，急於暴露需求感，死纏爛打的求對方原諒，不僅對挽回於事無補，還會使男人的自身框架在低姿態的挽回中逐漸坍塌。讓女友覺得你毫無尊嚴，不值得珍惜，從而加深對你的厭惡，她自然就奔向競爭對手的懷抱了。

針對小路這樣的情況，我們重新為他制定了一套挽回方案，並千叮萬囑這次一定要聽從導師意見，不要自己單獨行動，具體的挽回方案可以關注橘子情感官方公眾號，在此僅分享幾個要點：

1.適度斷聯，降低矛盾噪點

為避免關係持續惡化，建議你在和女友承認錯誤並表示自己接受事實後，與她適度斷聯，避開她負面情緒的高峰期，也借這段時間，調整好自己的狀態，順便了解一下你的競爭對手，根據實際情況，我們也可以及時調整挽回計劃，畢竟知己知彼，才能百戰百勝。

2.提升個人價值，建立二次吸引

要想打敗對手，贏回女友芳心，你就要比他更有魅力和吸引力，在此我們可以從內外兩方面來進行提升：對內，提升自己的專業能力和內涵修養；對外，做好外形管理，提高衣品等。當你可以對她進行二次吸引後，挽回的籌碼自然就進一步增加了。

3.重視情感投資，逐漸升級關係

當你們的關係已經破冰，兩人重回朋友關係後，就要有的方矢的增加情感投資，只有你比對手做的更好，她才會重新考慮你們的關係。

通過一些兩性心理的學習，能夠了解到她的真實需求，在她有需要的時候第一時間出現在她面前。長此以往，女友必然會在不知不覺中對你產生情感依賴，這時你再表明心跡，挽回自然手到擒來。

不怕神一樣的對手，就怕自己給對方助攻的挽回操作，如果您也是因為情敵出現而導致自我挽回失敗，歡迎關注或搜索橘子情感獲取更多正確的挽回技巧，不要等到失去了才後悔莫及。

關注公眾號：「橘子情感」，了解更多戀愛挽回技巧。

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