39kg王子文的「縮骨功」,把身體擰成了麻花!
妝容
09-10
王子文因《歡樂頌》出名,是演員里的「戲精 」,更是瑜伽界的「扛把子」!最近,王子文就曬出自己的瑜伽照,把身體變成了一個金元寶。
兩隻腳交叉放在胸前,還要用雙手托腮,這個難度一般人做不到。
王子文的盤腿有很多種,「倒·盤腿大法」讓人感覺重心不穩,隨時可能倒下,但王子文姿勢特別堅挺。
再把腿伸得筆直筆直,這真的需要很好的平衡感與耐力~
或者把整個腿部擰成麻花狀。
王子文的腿更是可以任意方向彎曲,王子文稱:這是手指支撐的頭倒立變體。
最不可遺漏的,還數她的花式倒立,反正就是從來不帶重樣的。
王子文的體重只有39.1kg,瘦成這樣是有道理的,原因就是堅持練習瑜伽,而且這功力早已不是一天兩天練成的了。
再看看王子文練的「分筋錯骨功」,有種手腳互換的即視感。
用手去摸身後的腳,而另一隻腳竟然柔若無骨地跨過胳膊直接邁到了身前!
「胳臂外拐」,看似簡單的動作,卻異常考驗你的柔韌度。
花式拉筋,把自己擰成了蜘蛛:
「縮骨功」:
在練習瑜伽之初,她也感嘆自己是鋼筋混合韌帶,初期藉助拉伸工具,練得多了,身體柔韌度就慢慢好了,也能挑戰一些高難度動作。
王子文練習前的柔韌度,腳距離頭部有很大的距離,練習不久後的柔韌度,腳已經能觸碰到頭部了。
如今,王子文所做的瑜伽動作也越來越難,已經沒有什麼瑜伽動作能夠難倒王子文,她的腿部肌肉也變得緊實,背部線條流暢,身態輕盈,柔韌感與力量感同在!
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※荷蘭小伙30天不吃糖,瘦了整整9斤!
※澳大利亞導演吃糖2個月,這就是減肥的真相!
TAG:楊宜樂 |