再生氣你就沒命了！經常生氣有7大危害，消消氣吧！

健康科普，來看看【百科名醫】吧！

《黃帝內經》中說「百病生於氣也」，愛生氣的人很難健康，更難長壽。人處於生氣或憤怒的狀態下，身體所分泌的激素是有害的，就會損害身體器官。

心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當於加班6小時。美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都和情緒有關，其中最傷身的負面情緒要數生氣。人的負面情緒得不到釋放，會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降，引起皮膚彈性下降、色素沉著，甚至誘發疾病。

常生氣會對人體帶來哪些傷害呢？

1.生氣傷肝

從中醫的角度來說，生氣的原因在「肝」。人體肝臟主「疏泄」，所謂「肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱」，也就是，肝臟屬於剛強、燥急的臟器，趨向於舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱情緒，當人體常感抑鬱，肝臟就會通過發怒、生氣的方式，將各種負面情緒「排出體外」。當人在生氣時，身體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，會使得身體的毒素增加，危害到人的身體健康。也就是說，人在生氣的時候，會使得肝受到很大的傷害，從而使身體健康受到威脅。

美國維吉尼亞大學的一項研究也發現，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。可見，「怒傷肝」真的不是嚇唬你那麼簡單。

2.生氣傷肺

很多人在最生氣時，肺部會疼。這是因為生氣真的會傷肺。

生氣時情緒激動過度，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺臟功能失常，很多人肺部會疼。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放鬆，有益肺臟健康。

「肺氣炸了」也不是開玩笑哦！

3.生氣傷胃

很多人一生氣就會胃痛，這是怎麼回事兒呢？

很多人在極度生氣後，總會感覺胃部不適，疼痛異常，不想吃東西。這是因為生氣引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，嚴重時還可引起胃潰瘍。

中醫理論講，氣滿填胸後不飢不渴氣滯於胃，使消化系統停止蠕動。氣懣之時，不思飲食，你想想看，氣體都存在胃腸了，不流動了，肯定會有胃脹，特別是生氣後，帶著負面的情緒，哪裡能吃的下去飯，長期下去，肯定會導致胃腸消化功能紊亂。

4.生氣傷心

人在生氣時大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，容易引發疾病。一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍。另一項研究發現，與善於控制情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。

5.生氣傷腦

生氣時，大腦一片空白，大腦出現缺氧狀態。這是因為生氣會使得大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時候大腦里的氧氣會減少，從而增加大腦細胞的壓力，造成人的腦細胞的衰老。人的腦細胞一衰老，人就會變傻，變醜，變老。氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

6.生氣致癌

生氣憋悶是導致癌症的快捷方式。生氣10分鐘耗費的體能相當於3000米賽跑。長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌症更容易發生。

7.生氣使人皮膚變差

生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加，皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少，進而導致皮膚癒合速度大減。脾氣暴躁的人，身體自我修復能力更差，傷口癒合也更慢。

8.生氣使人猝死

臨床發現，脾氣暴躁的人更容易發生腦卒中，也會引發猝死。怒髮衝冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

所以，看到這裡，你還敢生氣嗎？

百科名醫版權所有，未經許可不得轉載！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！