蔣欣減肥那麼辛苦卻還是越減越胖，尤其是「X」腿，大寫的心酸

大家都知道蔣欣在減肥，也有很多人說她瘦了不少。但是近期她與靳東拍戲的路透照流出，照片中的蔣欣並沒有變瘦啊！

照片為2人在超市挑水果，同為實力演員，這2位搭檔拍出的戲還是蠻令人期待的，不知道會擦出怎樣的火花呢？

一不小心笑場了，蔣欣和靳東眉目間的表情都一模一樣。從照片上看，靳東的腿顯得修長筆直，不過由於拍攝角度的原因，蔣欣的腿一直被小推車給擋住了。當小推車移開的瞬間：

不是有網傳蔣欣為了減肥每天只吃一個三明治嗎？還經常曬健身照，穿出汗服健身。可是為什麼還是不見瘦，尤其是大腿，被網友說越減越胖,腿部線條都變曲折了。

娘娘此刻的內心是：我能怎麼辦，我也很絕望啊！

對於想要減肥的朋友，小編建議大家遵循這3大原則：

1、減肥是長期抗戰

蔣欣減肥並不是沒有效果，只要她長期堅持，無論是手臂還是大腿都會慢慢瘦下來的，你也是一樣。正常來講，平均一周減掉0.5-1kg，是一個比較合理的數字，如果你每月能減掉3kg，那麼半年也能減掉36斤，相信這個數字，應該是可以讓你滿意的數字。

2、學會計算卡路里

減肥與卡路里是脫不了關係的，所以你要學會計算一天吃進了多少熱量。

3、有條理的減少熱量攝取

當你熟悉了自己每天攝入的熱量之後，就可以從每天的總量里減少20%的熱量攝入，舉個例子，你每天要攝入2000卡的熱量，那麼每天就減掉400卡，這樣對你一天的生活是沒有影響的。

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