桃子是「天下第一果」，醫生提醒：這2種人多吃一口，都是在找病

桃子到現在已經有3000多年的歷史了，同時它也是秋天人們經常食用的一種水果，因為它酸甜的口感深受人們的喜愛，尤其是在飢餓的時候，吃個桃子還能夠解飽，它還有著「天下第一桃」的美譽。

那桃子真的有這麼神奇嗎？

人們之所以讚美桃子，一方面是因為桃子的食療效果特別好，另一方面是因為桃子有很好的藥用價值，是一種葯食同源的食材。首先，在食療上面，桃子素來有養人的說法。

主要是因為其中含有豐富的營養物質，如膳食纖維、鉀、鎂、蛋白質、鐵、果酸、多種維生素、多種礦物質、多種微量元素等成分，之所以說它養生，一個是因為桃子中含有豐富的鐵元素。

它可以起到一定的補血功效，同時它還可以作為我們機體中國的補血原料，這樣讓女性食用之後更有氣色。如果大家還想補充更多的話，比桃子還要更好的還有動物內臟、豬血等食材也很好哦。

桃子中含有的大量膳食纖維、果膠，都可以增強我們的飽腹感，讓我們食用完之後，減少對其他食物的想法，進而起到控制體重的目的。

尤其是其中的果膠成分，它的性質是屬於一種可溶性的膳食纖維，極易被人體消化吸收。所以，把桃子作為上下午加餐的食物，或者是減肥的人群在這個階段內食用，會是個很好的選擇哦。

中醫上認為，桃子有生津止渴、潤腸、養肝活血、消積等作用。《大明本草》中也有桃子相關的記載：「桃子是肺之果，有肺病的人群就可以適量的食用些桃子。」

最後提醒大家的是，雖然軟的桃子也可以食用，但是這樣的桃子存放的時間往往已經很長了，其中的營養物質也會有所流失，建議大家最好食用新鮮的桃子，營養價值會更好哦。

桃子雖好，但提醒以下這幾類人別多碰：

提醒血糖高的人群別多碰桃子：桃子屬於糖分比較高的水果，從桃子的成分上來看，一個常規大小的桃子含糖量能夠在7g左右，食用過量反而會讓血糖水平不穩定，影響病情。

提醒消化不良的人群別多碰桃子：桃子含有一定的膳食纖維，如果是消化不良的人群過量食用，反而會影響到腸胃的消化，為身體健康帶來不必要的麻煩，還是少吃為妙吧。

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