女人經期前後，哪個時間補血更「有效」？或許不少人都做錯了

健康 09-10

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我們都知道，氣血對於女性來說是非常的重要的，而女性的身體本身就比較的脆弱，很容易就會造成氣血兩虛。這個時候，有不少的人可能都會想要去補血。而我們也都知道女性每個月都是要來月經的，在此時也會流失大量的血液，而有不少的人可能都會認為在此時的話進行補血效果會很好。但是很多人可能都不清楚在哪個時間補血比較好，其實答案可能是這樣的，下面就跟小編一起來看下。

女人經期前後，哪個時間補血更「有效」？或許不少人都做錯了

1.月經前

其實有不少的人認為在月經期間的話要流失大量的血液，而且在此時的話身體的代謝會加快，在此時補血可以起到很好的效果，但其實不是這樣的。這是因為女性在來月經期間的時候，可能就會導致肝氣鬱結，而在此時如果說，進補的話，血氣流通不暢也會導致這些作用不能很好的發揮，因此在經前補血的話，可能並沒有太大的效果。

2.經期補血

有的人認為在月經期間的話是補血的好時機，但其實這種想法也是不對的。因為在月經期間，女性都會不同程度的失血，而如果說此時還要一邊進補的話，可能就又隨著流失了，也不能很好的將這些氣血穩固在女性的體內。因此如果說在這個期間進行補血的話，還可能會引起月經量增大、經期延長。

3.經期後補血

其實在月經之後補血是最佳時期了，尤其是在月經結束之後一周內，是非常好的時間。因為在此時身體當中流失了大量的血液，本身身體就處於一個氣血虧損的狀態，而此時補血的話也能夠最大程度的被吸收利用。另一方面，此時身體各個方面都開始自我修復，因此如果說能夠補氣血的話，也能夠使身體恢復的更加的快，防止出現貧血等不良情況。