早晚「刷牙」還口臭發黃？口腔專家教你3招，「牙菌斑」不敢擾！

牙齒雖然隱藏在我們的口腔裡面，但是在笑起來時，就會暴露出來，它的健康也是能讓人自信，或者形象分上漲的，但相信很多人牙齒都或多或少存在一些問題，所以笑起來並沒那麼自信，很多人有疑問了，為什麼早晚「刷牙」還口臭發黃？甚至不抽煙也有這種情況，其實除了生活習慣，影響它的因素還有很多，主要是細菌太多，造成了這樣的情況，口腔專家來教你3招，「牙菌斑」不敢擾。

1、及時補充維生素C

口腔專家說，這也是被很多人所忽視的，以為牙黃口臭和刷牙有關，其實和體內的這種營養素缺少也有很大關係，缺少這種維生素，不僅皮膚容易變黑，牙齒也容易變黃，建議大家多吃一些蔬果，這樣分泌的唾液還能抑制細菌的生長，從內到外都會有很好的改善。

2、飯後漱口

相信大家都有刷兩次牙的習慣，但是如果還發現口臭牙齒髮黃，口腔專家建議再多做1步，就是吃完飯之後，多漱漱口，可以將口腔內部的殘渣清洗掉，而且養成飯後喝水的習慣，這樣也能讓口腔中的細菌減少很多，這樣也能防止因為細菌增多，或者食物腐爛帶來的口臭現象，除此之外，還可以用漱口水進行清洗。

3、定期洗牙

牙齒健康對人是非常重要的，俗話說「牙好胃好」，「牙痛起來真要命」，所以我們要保護好它，口腔專家說，養成定期清洗的習慣是很有必要的，很多人以為經常吸煙的人才需要，其實不然，定期清潔那些牙結石，能很好保護牙齒的健康，防止生長在牙齦裡面，造成空隙變大，牙齒鬆動，能很好的保護牙齒健康，一般一年洗一次就好，不用太頻繁。

如果大家發現上述這3種情況都使用過後，還出現口臭發黃的情況，口腔專家建議檢查一下牙膏、或者漱口水中的氟過高，可能會引發這種情況，而且長期如此，對牙齒的損害也是比較大的，需要大家引起重視，並養成健康的習慣。

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