身高1.63m、體重58kg卻被診斷為肥胖！真相是這樣

劉女士身高1.63m、體重58kg，看似與「胖」絲毫不沾邊的她，在最近的一次單位體檢中，卻被告知內臟脂肪面積、腰臀比、體脂肪、體脂率這些指標，都統統超標了！

按身高、體重的評價指標計算來看

劉女士的理想體重（kg）=身高（cm）-105=58 kg

劉女士的體質指數（BMI）=體重（kg）/[身高（m）]^2≈21.83kg/m2

可以看出，劉女士的體重這是相當的標準，而體質指數也在18.5~23.9 kg/m2的正常範圍之內。

如此標準的身材，

怎麼會是「肥胖」呢？

劉女士雖然看起來身材十分的標準，但據醫院的檢查顯示，其內臟脂肪陰影面積遠超80平方厘米的標準，現已達104平方厘米，另外，其腰臀比、體脂肪、體脂率也都超標了，而肌肉含量數值偏低，被診斷為脂肪肝。

可以說，劉女士只是一個顯瘦的「胖子」，看起來瘦是因為其脂肪長在了我們看不到的地方——內臟上。

原來，劉女士是一家單位的辦公室文員，平時上班就是長期坐在辦公桌前。上班久坐不動，下班之後也不進行運動，這就讓脂肪有機可乘，堆積在了腹部，久而久之，脂肪在體內越積越多，甚至長在了內臟上，這就形成了「隱形的肥胖」。

看得見的肥胖要注意，

看不見的肥胖我們更要警惕！

早在2013年，美國醫學會經過激烈的辯論後，便將肥胖認定為了一種疾病。

其實，沐沐覺得，肥胖已經不是一種簡單的疾病了，而是多種疾病的「母體」。

畢竟，它可以引發高血壓、糖尿病、高血脂、關節炎、痛風、心腦血管疾病、睡眠呼吸障礙等多種疾病，甚至，連癌症也和它有關係。

所以，別不把肥胖當回事！脂肪除了長在別人身上，和我們沒半毛錢關係外，不管其在哪個地方過多的堆積，都會危害我們的健康。

那麼，你是一個胖子？還是一個顯瘦的胖子？下面提供幾個判斷的指標：

1、體質指數

體質指數（BMI）=體重（kg）/[身高（m）]^2

我國成年人BMI標準為：

BMI＜18.5，體重過輕

18.5≤BMI≤23.9 ，體重正常

24＜BMI＜27.9，超重

BMI≥28，肥胖

當然，BMI也有缺陷，其不適於一些特殊群體，如肌肉發達的運動員等。

2、腰圍（WC）

腰圍超標可以作為獨立診斷肥胖的指標。一般來說，女性腰圍＞80cm，男性腰圍＞90cm，可以判斷為向心性肥胖，但不同人存在身高差異。

腰臀比：腰圍與臀圍的比值，其比BMI及WC這兩個指標更為實用。一般情況下，當女性腰臀比＞0.85，男性腰臀比＞0.90，可以判斷為「向心性肥胖」或不健康風險較高。

腰高比：腰圍與身高的比值，其比BMI及WC這兩個指標更為靈敏。腰高比只在年齡上略有差異，小於40歲的人，腰高比≤0.5，40歲及以上的人，腰高比最多不超過0.6。

3、體脂含量

體脂含量，即身體內實際脂肪含量，需要用專業的儀器測定，可以說，這是指標評價肥胖最準確的方法。

而然，對於我們來說，沒有設備，所以還是只能靠上述兩個指標來判斷呀！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！