有了白髮別急著染！用不起眼的它洗一洗，白髮悄悄變黑髮

現在越來越多人白髮了，不光是老年人，中年人白髮，年輕人和學生都長出了白髮，主要是年輕人加班熬夜，上班壓力大， 而學生學業壓力大，考試緊張，用腦多產生了這種現象。而長了白髮，千萬不要去理髮店染黑，對身體的影響很大，其實在洗頭水裡加一點這個小東西都可以了。

有了白髮別急著染！用不起眼的它洗一洗，白髮悄悄變黑髮

桑葉，這是一種很常見的農產品，相信有很多人都聽說過的。讓白頭髮變黑的同時還能讓頭髮獲得一股清新的桑香。非常建議你們使用，因為誰用誰知道！用這樣的桑葉來洗頭，絕對是有百利而無一害。

淘米水。我們每一次做飯時候，淘米水都不要扔，淘米水也是可以洗頭髮的，因為它富含豐富的蛋白質和維生素，可以讓頭髮變得更加有營養。

芝麻：在生活中，有很多的人都知道，白髮若是太多的話，可以經常吃一些芝麻來緩解。芝麻有滋潤皮膚，養顏潤發的功效，對緩解白髮有很好的效果。所以，經常吃一些芝麻，來補充頭髮的營養，是一種比較不錯的方法。

紅棗

大棗含有豐富的鐵元素，可以很好的補充，不僅適合女性來吃，幫助女性保養皮膚，而且適合我們中老年來吃，補充身體中的鐵元素從而達到烏髮的目的。

中醫認為頭髮與腎有很大的關係，補腎可以有利於頭髮，而補腎的食材中枸杞是一個比較好的選擇，枸杞不僅可以入葯，也可以當做食品來食用，對於有白髮的朋友來說，可以每天吃點枸杞能有效改善白髮。

核桃 富含豐富的維生素E，可使細胞免受自由基的氧化，鞥能夠美白肌膚，延緩衰老，每天是適量的核桃可以補血，安神，潤肺，還可以使頭髮烏黑。

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