秋後清水煮一寶，不有看醫開藥，幫你排除體內毒素！

秋後天氣慢慢轉涼，大病小痛也會慢慢的找上你，自然的體內的毒素也會增加，想想吃點葯就可以了，不過能長期吃藥嗎，俗話不是說是葯三分毒嗎，所以啊，不如從日常生活中來吃點，這樣也是可以排出體內毒素的哦！

第一水煮物：水煮橘子皮

這個橘子大家都常見吧，其實它的果肉不但可以吃，這個橘子皮也是很好的，而且用處很多的呢，平時對於有口臭或是胃不好的人來說，可以嚼上一塊橘皮，可以緩解這個狀況，而且平時如果晒乾研成末再喝也可以防便秘的呢，所以平時生活中可以把橘子皮放到水中煮開再喝還是很不錯的呢。

第二水煮物：水煮核桃

知道嘛，水煮核桃裡面含有的蛋白質還有人體所需要的營養必需的不飽和脂肪酸，這些是可以提升腦細胞功能的，還有它裡面所含有的維生素E，它可以起到保護皮膚，而且還可以降膽固醇呢，所以可以常喝著點。

做法：核桃去殼，然後洗乾淨，放到鍋裡面，放上水，然後放上大料，還有花椒，還有鹽，用大火煮開，直到沒有澀味的時候就可以了。

第三水煮物：水煮玉米

這個老太太們是常買著吃，記得去早市上去，能看到不少的老太太，老大媽們爭先恐後的挑著買著。也是，玉米裡面含有很豐富的纖維素，它可以起到刺激腸胃蠕動的，從而可以達到預防便秘的，而且還有促進膽固醇的代謝，從而可以起到預防動脈硬化的作用。所以平時可以多吃著點水煮玉米，做起來也挺簡單的呢。

平時的時候可以多吃點這些，對於身體補充營養素還是非常不錯的呢，而且有更好的保護作用的。

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