減肥的態度，就透露在你的走路姿態中

我們的腿承載著我們全部的重量，從而走向生活的前方。

出現腿的問題，通常表示我們害怕向前走，或者不願意往某個方向走。

我們用腿來跑步，以滿足自己揮霍體力的願望，這樣就可以停下來休息了；

我們費力地拖動我們的雙腿，這樣別人就能看出自己有多麼疲憊，「嘿，我今天過得真不好」；

我們走路是八字腳，一點也不優雅，我們害怕旁人的眼光；

我們是「X」型腿，奮力地遮掩著，如果別人沒有發現就好了；

我們的大腿太粗，太胖，被童年的怨恨填滿。

不想做事情往往會造成腿部的小問題。靜脈曲張代表我們在忍受一個討厭的工作或討厭的地方。我們哪裡都去不了，只能無助地忍受。靜脈失去了承載快樂的能力，也失去了活力。

你是不是正在朝著你想去的方向走呢？

膝關節和你的脖子一樣，也能表達出你整個人的性格，靈活與驕傲，自負與倔強。

通常，當我們向前走的時候，我們害怕彎曲的道路。我們只想走那些最直的路，因為那看起來就是最快、最輕鬆的路。我們變得不靈活，關節也變得僵直了。

我們想向前走，但我們不想改變路線。就算前面有不可逾越的障礙，我們還是不願意繞道而行。這就是膝關節的問題久治不愈的原因，這裡面包含了我們的自負，我們的驕傲，和我們的自以為是。

如果你有膝關節的問題，想想你自己哪些方面自以為是，哪些方面你又拒絕改變。

把你的倔強扔掉！

生活是動態的，如果要過上舒適的日子，你就必須靈活地隨生活而動。柳樹總是隨風彎曲、隨風擺動、隨風飄揚，它總是優美的、輕鬆的。

我們的腳與我們的理解力有關，我們對於自己的理解，對於生活的理解——過去的，現在的，未來的。

很多老年人走路時步履蹣跚。他們的理解力出現了問題。他們通常不知道該去哪裡。小孩子走路時會邁著快樂的舞步，大步流星，充滿感染力。他們想去世界上任何一個未曾去過的角落。老年人則慢吞吞地走，好像不願意走似的。

你的步態，暴露了你真實的內心世界。

每一期的走路矯正課開始，我都要為新來的同學做一個簡單的步態分析。每個人的問題都不盡相同，有些嚴重有些輕微，但毫無例外，每個人的步伐都很沉重，身體都很僵硬。

我是這麼想的：通過指導和鼓勵，改變走路的方式，不僅能夠改變身材，也能夠改變生活和心態。事實上，在這一點我做得還算不錯。

每次都有人問，我開的班提供什麼服務呢？還有人把這些班和范某人的20元低價食譜等同起來。其實啊，我並非提供服務，而是傳授技術——既有具體的走路練習，又有耐心練習和進階的關鍵。而這些技術，如果是抱著「付錢就是大爺」的心態，肯定學不會。我也不喜歡這樣的人。

幸好，這種人很少。而那些特別優秀的同學，我就給她們發牌，讓她們一直留下來，鼓勵和幫助新的同學進步。

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