女性濕氣重，經期常吃3種食物，去濕氣，滋養子宮，還能養氣血！

女性濕氣重，經期常吃3種食物，去濕氣，滋養子宮，還能養氣血！

濕氣是百病之源，表面上看，濕氣對人的影響不大，但是長期人體內濕氣太重，必將引發各種疾病。尤其對於女人！女性濕氣重，經期常吃3種食物，去濕氣，滋養子宮，還能養氣血！

紅豆

紅豆，我們都不陌生，可入湯入粥或做成甜品，除了可增進食慾外，還可大量補充鉀離子，避免夏季低鉀症。利水消腫、解毒，能幫助女性祛濕排毒，紅豆既能清心火，也能 補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性食用。赤小豆可以用來煲湯，也可以跟薏米一起煮粥。祛濕效果更佳。

芹菜

芹菜味甘苦，又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效，是富含營養的蔬菜，含有豐富的纖維素，適合有便秘的人吃；常吃芹菜，不易發生缺鐵性貧血。芹菜還有降血壓和降低膽固醇的作用，能防治動脈血管硬化。

薏米

它可以說是祛濕界的大明星，薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米偏寒涼，利水滲濕最在行，可以去濕除風、清熱排膿、除痹止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著。薏米硬度大，較難煮熟，大家平時食用薏米時，多半是直接煮湯煮粥服食。最好把薏米泡兩三個小時就容易熟了。

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