福孕媽媽丨為什麼有些孕婦順產很快?她們是怎麼做到的

原標題：福孕媽媽丨為什麼有些孕婦順產很快?她們是怎麼做到的

在順產當中會發現，有的孕婦生的快，有的孕婦生的慢，那麼是什麼原因導致了生產的快慢呢？什麼樣的孕婦順產快呢？

1、年輕

年齡絕對是一個因素!特別是35歲前後對比，不僅體力會有差別，產道也有影響。越年輕，產道越軟，其伸展性越好，胎兒下降也越容易。但軟產道的深層肌肉隨著年齡增加會逐漸變硬。一般情況下，孕婦越年輕，分娩時候的痛感越小。當然，這是在孕婦身體發育成熟的基礎上，並不是說越小越好。

2、身高

身高越高的人分娩越輕鬆，一般以160cm為分界點。這是因為一般長得高大的人骨盆也會比較大，胎兒更容易通過產道。

3、孕期體重控制

懷孕期間，營養補充很重要。但是，錯誤的營養補充，卻會導致孕婦體重超標。孕婦體重超標，會增加難產的機率。一旦出現難產，分娩的痛苦是要比正常的分娩增加很多。所以，懷孕期間，體重控制很關鍵。

4、寶寶體重控制

胎兒太大(估重超過4kg)會很難通過骨盆。胎頭是一點一點旋轉著通過產道的，如果和准媽媽的骨盆相比胎兒太大的話，通過產道就會很困難，產程就會延長。

5、經產婦

經產婦就是之前已經有過生孩子的經驗。自然分娩要經過三個產程，第一產程就是開口期。第二產程是分娩期，第三產程是胎盤娩出期。初產婦開全宮口一般需要8小時，不超過16小時。而經產婦因子宮頸較松，容易擴張，一般開全宮口需要6-8小時。

6、身體原因

懷孕後，孕婦對鐵的需要量會大增，很多孕婦在孕期會出現貧血的情況。如果孕期貧血比較嚴重，孕婦在分娩時，容易導致子宮收縮無力，會延長產程。因此，孕婦在產檢時一定要多關注自身貧血的情況，如果孕期發現貧血，一定要及時的治療。如果孕期沒有任何的貧血的癥狀，那麼對於順產有很大的好處。

7、孕期堅持運動

孕期運動必不可少，因為它可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，有助於分娩，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道；還可以緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。孕期運動，媽媽們可以根據自己的身體情況選擇合適的方式，比如瑜伽、散步等。

8、保持心情愉悅

生孩子前，孕婦對分娩的過程過於的緊張。而過度的緊張與恐懼會影響宮口開全的速度，也會增加生產時的疼痛感。孕婦生產時因疼痛大呼小叫的，那麼就會消耗更多的體力，更不利於胎兒的娩出。所以，生產時孕婦一定要保持愉悅的心情，產前可以多了解一下分娩的知識，這樣才能更好更快的分娩出寶寶。

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