這裡有一個快速的方法, 可以幫你解決產後脫髮的煩惱

原標題：這裡有一個快速的方法, 可以幫你解決產後脫髮的煩惱

十月懷胎一朝分娩，但是產後大量的脫髮，給新媽媽們增加了很大的心理壓力，所以很多的新媽媽會選擇改變髮型來掩蓋掉發的難堪。但是在產後本來頭髮就比較的脆弱，如果在這個時候選擇燙髮，染髮，不但不會改變掉發，反而會讓頭髮更加的脆弱。再加上所有的染髮劑都會含有化學製劑，就會通過頭皮進入到血液中，會對胎兒或是嬰兒造成不良的影響。個人覺得新媽媽們最好剪一個短髮，既時尚有容易打理，還不會因頭髮長打結而掉發。

產後脫髮是因為新媽媽從孕期到生產後體內的激素水平的變化，還有精神方面和飲食的改變都是引起產後脫髮的原因，但是產後脫髮在醫學生被稱為「分娩性脫髮」，屬於正常的生理現象，所以新媽媽們不必太過擔心。產後脫髮只是暫時性的，當身體慢慢的恢復，只需要半年的時間就會好轉，頭髮就會恢復的跟以前差不多了。

面對產後脫髮，首先要保持充足的睡眠，知道照顧孩子很累，所以在孩子睡著的時候媽媽也要抓緊時間休息。其次新媽媽要保持心情愉悅，避免情緒緊張，保持好心情對寶寶對子都有好處。在產後盡量不要挑食，保持營養均衡也可以很好的預防脫髮。多吃肉，雞蛋和奶製品等富含蛋白質和鈣多的食物，有利於頭髮的新陳代謝和生長的需求，幫助頭髮再生長。

經常按摩頭皮對治療產後脫髮是有一定的好處的，經常按摩頭皮能夠起到促進局部血液循環，對頭髮營養的運輸是有很好的幫助。不過除此之外經常梳頭也是能夠起到相同的作用，梳頭一定不能使用能夠帶有靜電的梳子不然會起到反效果。 平時的飲食中可以多吃一些綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中含有鹼性無機鹽，可以很好的中和不利於頭髮生長的酸性物質。比如冬瓜，菠菜，蘿蔔等等。

在產後一定要注意個人衛生，不要被傳統的思想左右，該洗頭的時候就可以洗，順便對頭皮進行按摩，促進頭皮的血液循環，有利於新發生長。

產後脫髮是正常現象，一般在6-9個月後即可恢復，緊張的情緒只會讓脫髮加重，所以保持愉快心情很重要，別讓自己綳得太緊。希望以上內容可以幫助到個為新媽媽！

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