女性睡前按摩此「敏感部位」，長期堅持身體會發生5大好處！

注重養生的人是越來越多了，俗話說，現在不養生，將來養醫生，養生方法有很多，除了飲食和健身以外，堅持注意一些小習慣也是一種非常不錯的養生方法，今天小編分享的是女性睡前按摩此「敏感部位」10分鐘，長期堅持身體至少會發生這5件好事，快來學習一下吧，那就是長期按摩腳部。

腳底是身體最敏感的部位之一，一般別個碰都會感到發癢，同時腳部也是身體最多的穴位，長期按摩身體會收穫好處。

第1件：提高睡眠

如果經常失眠的朋友，晚上按摩腳底十分鐘，可以輕鬆提高睡眠的質量，因為按摩腳步可以緩解疲勞，促進血液循環，冬天還可以緩解冰涼，進而提高睡眠的質量。

第2件：治療便秘

如果經常有便秘的習慣，不妨按摩腳可以輕鬆得到緩解，睡前堅持有按摩下腹部，有起到促進排便的作用，特別是長期有便秘的人，除了在睡前按摩腹部以外，按摩腳底也很重要，不妨可能試試。

第3件：緩解孕吐

這個對懷孕的女性非常有幫助，尤其是懷孕期間嘔吐嚴重的女性朋友，進行足部按摩對孕吐有非常快的緩解效果，不過妊娠期間按摩最好在醫生的指導下進行。

第4件：補腎臟

按摩足底湧泉穴，可以起到固腎，防癌的功效；另外，按摩足底可以促進血液循環，加強排毒，增強廢料毒素的排泄，利於新陳代謝正常，改善腎臟功能。

第5件：抗衰老

女人長期堅持按摩腳部還能起到抗衰老的作用，這點女人都喜歡，因為按摩腳部可以盡最大力量將體的毒素排出，讓女性的皮膚重拾光彩，通過對經絡以及氣血的調節，促進血液循環，可以起到美容抗衰老的養生功效。

溫馨提示：雖然按摩腳可以收穫好處，但是有些禁忌必須要知道：女人經期時候不要按摩腳；按摩注意時間，一般30分鐘以內最佳；按摩腳之前最好喝杯水；有出血的病人最好不要按摩腳。

聲明：以上圖片來自網路，內容為企鵝作者（來自生活）獨家原創，侵權必究！謝謝！

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