減肥有三個「絆腳石」，一旦突破，就能一路瘦到理想體重

越來越胖的原因是什麼？有些人有一些不良的生活習慣，所以開始越來越胖，下面一起來看下原因。

都說減肥相當於整容，確實，當我們瘦下來的時候，你會發現整個世界都善良了許多。而你自身，不管是在容貌上還是形象氣質上都會有一個改變。所以，你有沒有發現，身邊瘦下來的小姐姐們真的都變美了很多啊，不過你知道嗎，影響我們變美的，不僅僅是身上的肥肉，還有一些你的生活習慣。

1、不停的熬夜

前階段有人做了個試驗，每天嚴格控制自己的飲食和運動，真真正正的做到管住嘴和邁開腿，但是最後卻沒有瘦下來。這都是因為自己天天熬夜的原因。

現代人的壓力越來越大，焦慮的情緒也越來越大，熬夜已經成為了一種常態。可是無亂你是加班還是因為玩手機看電視，不規則的睡眠習慣都會導致你的內分泌變的紊亂和代謝異常，嚴重的還有可能影響到肝臟的休息。

睡眠不足還會影響瘦素和生長激素的分泌，所以會導致脂肪堆積。嚴重的還有可能導致皮膚衰老和黑眼圈、眼袋等等。

2、經常玩手機

現在的人出門可以不帶錢，但是一定不能不帶手機。聚餐的時候每個人人手一台手機，不知道的還以為是在跟手機聚餐。這麼說吧，長時間玩手機不一定會讓你的皮膚變差，但是一定會讓你變的越來越丑還有可能變胖。

這是因為，當你長時間使用一個姿勢看手機的時候，你的下巴會跟著下垂，從而增加形成雙下巴的幾率。

3、單側嚼食物

這個真的是個非常不好的習慣，也是導致毀容程度最大的一個，因為它關係著我們的臉型。

生活中很多小姐姐都希望自己的臉能變的瘦一點，如果你經常用單側嚼食物，那麼就有可能形成大小臉。大笑臉在日常看起來不會很明顯，但是一拍照那就完全暴露了啊。

不僅如此，如果經常用單側 咀嚼堅硬的食物還有可能導致咬肌變大，久而久之就有可能形成大餅臉。

建議平時少吃一些堅硬且不好咀嚼的食物，以及交替食用兩邊的牙齒，好不容易才把臉給瘦下來了，千萬不要因為這個壞習慣而導致臉又變大了。

上面的這三種不良的生活習慣10個人中至少有8個人有，所以，為什麼說有的人越長大越胖或者說是越丑，這都不是沒有原因的。有的時候我們熬過了大吃大喝但是卻熬不過這些小習慣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！