致命！這件事能讓血栓瞬間脫落，堵塞血管！心血管專家提醒

心血管專家緊急提醒，有件事有致命風險，大家千萬要注意了！

轉脖子

頸動脈血栓脫落，堵住腦血管

現在越來越多的人有頸椎的毛病，輕點兒的覺得頭頸的地方僵硬、酸脹，重點的手麻、長期頭暈、耳鳴。

很多人覺得，頸椎病的最主要原因就是頸椎長期保持一個姿勢不動，脖子酸了，你可能會習慣性地轉一轉；一覺醒來，如果肩頸不舒服，不少人也會左右扭扭脖子……但「轉脖子」這個動作可能會有致命風險。

轉脖子暗藏致命危險

中國健康教育中心專家 沈雁英教授介紹，這個動作容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。

頸動脈狹窄、斑塊是檢出率越來越高，同時也是越來越受重視的心腦血管發病基礎之一。頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。

中老年人往往高發心腦血管疾病，且頸椎更為脆弱，轉脖子這一尋常動作，極有可能成為令心腦血管崩潰的導火索。

1、斑塊脫落，引發腦梗

血管中的斑塊就像河溝里的流沙，易被血流沖走、改變位置，危險係數較高。

當斑塊深入血管，直擊頸動脈，導致人體血管出現「大堵車」時，一旦劇烈活動，斑塊脫落，就會堵塞血管，誘發腦梗。

2、頸動脈受壓，導致頭暈

一般來說，輕度動脈硬化不會影響大腦的血液供應，所以頸部活動後不會出現明顯癥狀。

而重度動脈硬化，會使大腦血液供應減少，出現頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀。

如果在此基礎上，劇烈活動頸部，如猛然轉頭或回頭，頸動脈受壓變細，管腔就進一步變窄，若椎動脈原本就有病變，則腦血流明顯減少，誘發腦供血不足。

3、造成頸椎錯位

著名中醫正骨專家、中央保健局特聘專家 吳石華介紹，轉脖子還可能會造成關節錯位，很多眩暈的病人，會越轉越暈。

頸椎酸痛這樣做

當頸部有不適時，正確的活動方法是：

將頭部緩慢地分別向前、後、左、右四個方向傾仰，然後再慢慢地轉頭，先順時針後逆時針。

提醒：三高人群千萬不要猛烈地甩頭轉脖子，以防發生嚴重意外。

頸椎病治療操

01

左顧右盼

02

仰望觀掌

03

頭手相抗

04

伸頸回望

05

頸項爭力

上述各節的動作要領是：

速度緩慢，幅度逐漸加大；每做完一節後，自然呼吸，間歇片刻後再做下一節。引起癥狀的動作方向需逐步適應，順勢而動。

人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況，咱們中老年朋友千萬要注意了，脖子酸了千萬不要隨意轉脖子，一不小心就惹來心梗和腦梗。

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