7歲男孩熟睡中腦血管爆裂，只因太胖：孩子白白胖胖才好，是最可怕的誤區
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來源 | 國館（ID：guoguan5000）
曾經看到兩則新聞：
第一件是，2018年4月份時，一個4歲的孩子，竟然在睡眠中去世。
罪魁禍首，是因為肥胖，才4歲7個月，腰圍達到95公分，身體質量指數（BMI）超過35，屬於重度肥胖。
這是我第一次聽到這樣的消息：因肥胖，導致孩子去世。
第二件是，一個7歲的孩子，體重110斤，患有高血壓，在睡眠中，因為心血管疾病，引發血管爆裂，不幸去世。
很多人認為，孩子白白胖胖的，才叫健康，現在我告訴你，這是一個很悲哀也可怕的育兒誤區。
1
中國孩子肥胖率飆升
說三組數據。
前段時間，首都體育學院副院長王凱珍說了一組數據：
在中國北方某些地區，3對到6歲的幼兒肥胖和超重率已經達到30%，而綜合全國的情況看，我國3歲到6歲的幼兒肥胖率以及超重率，已經是全球最嚴重的國家之一。
西班牙巴倫西亞大學在全球範圍內做了一項研究，調查超重和肥胖。
調查結果顯示，全球195個國家中，肥胖人數最多的國家是：中國和印度，分別達1530萬人和1440萬人。
國家統計局和衛計委的一組數據顯示：
在中國，無論是成年人，還是幼童，從2002年到2015年，肥胖率一路飆升，尤其是幼兒，超重率從4.5%上升到9.6%，肥胖率從2.1%上升到6.4%，翻了好幾番。
即使不看這些數據，從滿大街的小胖墩般的孩子，你也能看得出來：
肥胖和超重，已經是中國孩子成長最嚴重的威脅了，恐怕沒有之一。
2
肥胖真的很可怕
搜狐網的報道，一個10歲的孩子，在一次體檢中，居然被檢測出糖尿病，父母很詫異，這麼小的孩子，怎麼會得糖尿病呢。
其實，不奇怪，中國糖尿病患者一直在年輕化，只要肥胖和超重，孩子有非常大可能得糖尿病。
這孩子是個典型的胖墩，出生時，就胖，後來，爺爺奶奶撫養，覺得，孩子一定要白白胖胖才健康，飲食沒有節制。
孩子吃習慣了，也貪吃，每天嘴巴就沒閑過，書包里總是裝著零食，都是爺爺奶奶買的，吃飯時，吃肉不吃菜，體重一天一變，才10歲的男孩子，胖得連乳房都有了。
孩子媽媽說，最近幾個月，他飯量是越來越大，而且經常喊餓，喜歡喝碳酸飲料，一瓶接一瓶，有時候睡覺前也喝一瓶。
飯量大，吃零食沒有節制，還特別喜歡油炸食物，飲料高糖也瘋狂喝，如此之大的攝入量，一個孩子正在發育中的腎臟根本負擔不起。
這麼個搞法，不得糖尿病才叫奇怪。
不恐嚇你，中國孩子得糖尿病的人數，全球第四，全國有3萬多名兒童糖尿病患者，並且，這個數量，還在成倍增加。
糖尿病，孩子肥胖的第一個魔咒。
這還算輕，由糖尿病引發的並發風險，才叫可怕。
看到一則新聞，一個7歲的孩子，乳名叫小童，剛出生時有點瘦，爺爺奶奶很擔心，孩子是不是不健康呀。
等孩子學會吃飯之後，瘋狂餵食。
小童就這麼著，一天天胖了起來，再加上爸爸媽媽總是喜歡吃一些油炸類食品，薯條漢堡類快餐，經常帶小童去吃。吃著吃著，這孩子就上癮了，非油炸類食物不吃。
體重開始一路飆升，才7歲，重達110斤。
一天早上，小童媽媽做好早飯，去叫孩子起床，怎麼也叫不醒，嚇得趕緊送去了醫院。
到了醫院，孩子已經沒了呼吸。
診斷結果是：孩子因為過度肥胖，引發心血管疾病，血管爆裂，已經搶救不回來了。
小童父母嚎啕大哭。
對，你沒看錯，因為肥胖和超重，導致血管爆裂而亡，才7歲。
兒童糖尿病的恐怖之處在於，它危害周期非常長，甚至可以導致孩子長大後，二三十歲突然發生心腦血管疾病，嚴重可致死。
那些年紀輕輕猝死的年輕人，很可能童年期便是小胖子。
丹麥哥本哈根的一個團隊在《新英格蘭醫學雜誌》上發表一項研究：
7歲就胖起來的小胖墩們，如果能在13歲時成功減肥，那麼30-60歲的2型糖尿病發病風險以及心血管疾病與正常人無異；如果拖到17歲才瘦下來，發病風險就會上升47%，但也遠遠低於一直胖下去。
換句話說，孩子小時候肥胖，就等於給未來自己埋了顆定時炸彈，你不知道什麼時候會爆炸。
說了身體，再來說說智力。
美國一家醫學機構曾做過一個對照試驗，他們隨機抽取了500名肥胖孩子和500名正常體重孩子，作為兩組試驗群體。
待孩子長大後，進入學校，接受學習。
他們把孩子的學習成績、考試通過率、對各個階段知識的接受速度分別記錄下來。
經過數年的跟蹤調查研究，發現肥胖組兒童的學習成績、考試通過率等各方面指標，完全而顯著地低於正常組孩子。
甚至很多肥胖組孩子，到了初中，卻連幼學階段的知識，尚未完全掌握。
也就是說，孩子肥胖，與孩子智力發育緩慢，呈正相關關係。
因為胖，有氧能力降低，心肺功能發育不完全，導致大腦供氧不足，發育遲緩，於是智力發育遲緩。
除了智力發育慢，孩子胖，一生都會自卑。
·不敢鼓起勇氣融入集體，怕被嘲笑和拒絕
·不敢上體育課，總是跑在最後一名，累得氣喘吁吁，總是給班級拖後腿
·不敢參加體育競賽，如果碰上集體活動，拉了後腿，一定會被嘲笑
·不敢參加同學們自發的體育活動，會被質疑：「你這麼胖？能幹嘛呀？」
·不敢表白自己喜歡的人，看一眼都會低到塵埃里，總是想：「我不配，我怎麼配呢？」
·不敢主動，不敢大膽，不敢把自己的身材、想法露出來。
你看，胖孩子的童年，幾乎就是伴隨著「不敢」、「怕」、「不配」度過的，如果一個孩子童年的底色是這些詞語，他的人生，恐怕會很晦暗，至少，很難陽光。
一個從小就仰望世界的人，長大了怎麼平視周圍人呢？
3
我國飲食結構有問題？
一種觀點認為，我們國家如此之大的肥胖人數以及肥胖兒童人數，問題出在傳統飲食結構上。
真是這樣嗎？
美國康奈爾大學教授、營養學家柯林·坎貝爾教授歷經27年，寫了一份《中國健康調查報告》。
他在報告中明確肯定，中國以傳統植食性為主的飲食結構才是健康的，應該控制牛奶和肉製品的攝入。
1990年6月份，《今日美國》在頭版發布了一篇文章，《健康生活，東方優於西方》，文章認為，中國人的飲食結構才是正確的，保持對牛奶和肉製品的適量攝入。從1983年到1989年，中國與預防醫學科學院展開調查，發現那個時候，中國的肥胖者，比美國少得多。
例舉這些數據和報告，是為了說明：
傳統中國飲食結構非常健康，一度是西方人學習的榜樣。中國孩子肥胖數暴增，和我們的傳統飲食結構毫無關係。
事實上，某種程度上，正是因為我們拋棄了傳統飲食結構，才導致孩子肥胖率猛增的。
4
隔代育兒
隔代育兒是導致中國孩子過度肥胖和超重的另一重要原因。
幾年前，我侄女出生，剛生出來的時候，有點瘦小，但能看出來，是個美人坯子，水汪汪的大眼睛看一眼就動人。
前段時間，我回家了一趟，看到小侄女，胖到我都不認識了，大眼睛已經被臉腮的肉擠成一團了。
我跟我哥抱怨：「怎麼孩子胖成這個樣子了啊？」
我哥嘆了口氣：「都是老人家帶的，我有什麼辦法。」
我這才了解到，他們夫妻倆平時要上班，工作忙，大部分時間，是伯母在帶孩子。這沒什麼問題，但老人家帶孩子有一個問題，那就是覺得孩子胖，才叫好，白白胖胖，才叫健康。
於是就遵循這麼一條原則：
孩子只要能吃，就說明沒吃飽，只要還想吃，就給做。做的菜，大多是雞鴨魚肉，重口味，高熱量，極少青菜。
哥哥說過一陣，但被伯母斥責：「你懂什麼？小孩正在長身體，就是要多吃，白白胖胖才叫好，吃得多，是福氣！你懂什麼？」
就這樣，才5歲的侄女，體重迅速飆升到了八九十斤。
新浪健康的一項調查顯示，60%以上的孩子肥胖，都是由於隔代育兒造成的，而如果一個孩子由兩邊老人一起撫養長大，孩子會更胖。
這主要是觀念引起的，老人家都是吃過苦的，小時候沒飯吃吃土的情景歷歷在目，生怕孩子吃不飽穿不暖，溺愛導致放縱，無節制地餵食高熱量食物。
再加上在中國老人看來，孩子瘦，就是不健康，白白胖胖，才叫有福氣，於是，你看，「吃得多是好事」、「能吃是福」大行其道。
你沒辦法批評老人觀念不對，你能做的只是，儘可能不要隔代育兒。
5
快餐店網紅化
快餐店網紅化是中國孩子肥胖的另外一個重要原因。
騰訊健康的一則報道，駿駿才8歲，卻重達到100多斤，屬於走路都費勁的胖子，肚子、腰部都是贅肉，沉甸甸，走路一甩一甩。
兒童醫生對駿駿父母強調了很多次：「這孩子要減肥，一定要減肥！」
駿駿卻只見胖，不見瘦。
歸根結底，跟他喜歡吃肯德基麥當勞里的雞翅漢堡配上可樂的快餐脫不了關係，幾乎天天去吃，每天變胖。
爸媽說過很多次，不聽，不給錢，就問爺爺奶奶外公外婆要，老人家心軟，疼愛小孫子，每次都心甘情願掏錢。這也再一次說明，隔代育兒的可怕之處，就在於老人家往往無法拒絕孩子的無理要求。
很多人知道肯德基麥當勞等快餐店的食品，都是油炸類，高熱量，不健康，給你們看一組真實數據。
炸雞排：
一塊炸雞排熱量為500卡路里，其中油脂帶來的卡路里佔了一大半，相當於跑步1小時消耗的能量。
薯片/薯條：
一罐薯片的熱量大約是1100卡路里，最主要還是油脂，相當於跑步兩小時消耗的能量。
奶茶：
很多人喜歡喝奶茶，尤其是一些盛行的網紅奶茶。
一杯奶茶的熱量大約是300-400卡路里，主要是糖分含量極高，相當於跑步40分鐘消耗的能量。
漢堡：
這是肯德基麥當勞最常見的食品，也是孩子們特別愛吃的。
一個漢堡的熱量大約是600卡路里，主要是澱粉油脂含量高，相當於跑步80分鐘消耗的能量。
可樂：
可樂是名副其實的垃圾食品，除了糖分和二氧化碳，啥都沒有。
一杯可樂的熱量大約是150卡路里，主要是糖分含量極高，相當於跑步20分鐘消耗的能量。
另外，不知道你有沒有發現，快餐店，做得越來越網紅了，快餐文化，正在成為一種流行文化，深受年輕人喜歡。
肯德基的代言人是鹿晗，黃子韜、TFBOYS也和肯德基有合作；麥當勞的代言人是吳亦凡。
這些明星，都在95後、00後群體中，有著非常強大的影響力。
鹿晗成為肯德基代言人時，網上曾鼓起一波熱潮，他的年輕粉絲們甚至說，即使不喜歡肯德基，為了鹿晗，也要每天去吃一頓肯德基。
油炸食品又酥又脆，本來就好吃，再加上快餐文化與流行文化融合，作為一種時尚、前沿的標籤，烙在年輕一代人心中，你孩子就很可能每天過著這樣的生活：
早上，或者中午，去肯德基或麥當勞，買一份雞排，吃個漢堡薯條，再喝一大杯冰可樂；到了晚上，放學路上，再去街邊流行的網紅奶茶店買杯奶蓋奶茶。
一份雞排+一包薯條+一個漢堡+一杯可樂+一杯奶茶。
對比前面的數據，你孩子這一天的熱量攝入，得跑步跑5小時才能消耗。
而大概率，這些孩子放了學之後，要久坐於家中，先把作業寫完，寫完作業洗個澡，窩在沙發里玩玩遊戲，刷刷抖音。
跑步？算了吧。
所有攝入的熱量，就這麼轉化成脂肪和膽固醇貼在身上，久而久之，胖得不成樣子。
6
孩子胖，是父母沒管好
必須要說：孩子過度肥胖，排除疾病等先天因素，就是父母沒管好。
也許你會說，這是孩子沒自制力。
廢話，孩子當然沒自制力，好吃懶做是人類天性，成年人尚且未能管得住自己的嘴，孩子更做不好。這是正常的，孩子如果能管好自己，還要父母做什麼？
這個鍋，必須要父母背。
介紹幾種育兒觀念，關於孩子吃的方面，希望父母能認真看，有所悟，無論什麼時候，孩子的健康，總比成績或者其它一切，都重要。
一、
如果你家孩子沒胖得不行，屬於正常健康體形，你只需要做好兩點：
（1）如果有可能，盡量別把孩子交給老人帶，隔代育兒，最大的問題，在於觀念差異，絕大部分的中國老人，按照經驗養孩子，白白胖胖才最健康。你知道這是一種育兒誤區，而你又無法說服一個頑固的成年人。既然改變不了，而自己又看不慣，最好還是自己帶。
（2）如果實在忙，不得不讓老人幫忙帶孩子，那就盡量只讓他幫忙，不要直接替代你。養孩子，落到具體實處，就是無論再怎麼忙，陪孩子吃頓早餐，或者晚餐，每周下廚兩次，做飯給孩子吃。你讓孩子嘗到了家的味道，他對外邊快餐店的依賴就會少很多。
二、
如果你家孩子已經胖得不行，需要減肥，那你得做到：
（1）在觀念上認識到，沒有任何減肥捷徑，所有宣稱能夠不運動，照常大吃大喝，只要喝點茶，動個小手術就能把脂肪減下去的方法，都是忽悠人的。減肥，很辛苦，但這辛苦，繞不開。你要有這個堅定地認知，也要讓你孩子有。
（2）管住孩子的嘴，限定攝入熱量。如果比較難，那就管住給他的錢，包括他從老人家哪裡要錢的渠道。
（3）有一個比較好，但不至於太痛苦的辦法是：早上讓孩子吃想吃的，除了高熱量高糖分食物。中餐吃普通飯菜，晚餐少吃。離睡覺時間越近吃東西，越容易胖。
（4）每天至少陪孩子吃一頓飯，重要的不是吃飯，是陪他。你給了他餐桌上溫馨家的味道，他就會回味。
（5）運動。父母知道逼著孩子去學鋼琴、學書法、學數學，可為什麼就狠不下心逼著孩子去運動呢？打球、跑步、爬山。年少時流的汗，腿上健康有型的肌肉，都是成年後，你更高更快的底氣。
（6）別怕麻煩，孩子已經過度肥胖了，說明沒管好，父母沒當好，要改正，總是會有很多麻煩的。
＊來源：國館：最中國的文化微刊。用文化修鍊心靈，以智慧對話世界，在這裡，重新發現文化的魅力。國館2017重磅新書《快樂的人，都有溫潤的趣味》正火熱銷售中。
※這6個習慣會讓孩子越來越笨，父母趕緊查查
※婆婆沒有義務給你看孩子：這句話有理嗎？
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