三款適合7個月寶寶的輔食，肉類、穀物、蔬菜水果一樣都不能少
如果是正常添加的話，7個月的寶寶已經適應了輔食一個月，可以酌情讓食物性狀更稠一些。下面是幾項輔食添加原則：
1、添加新食物要觀察3-5天，無不良反應再添加新食物，防止寶寶過敏。
2、繼續注意高鐵食物的添加。
3、食物性狀：細滑的泥糊，不過要比6個月稍稠。
4、食物清淡，無鹽少糖少油，禁食牛奶、蜂蜜。
5、保證食物多樣化，魚類、肉類、蔬菜水果、穀物、奶製品一項都不能少。
小果媽媽今天就給大家帶來幾道適合7個月寶寶的輔食菜譜：
西紅柿土豆牛肉泥
7個月的寶寶可以增添些新的食物啦，不用再喝單一的泥，混合泥閃亮登場~西紅柿和牛肉的組合，西紅柿富含維生素C，搭配在一起有助於牛肉中鐵的吸收，增強抵抗力，預防缺鐵性貧血，而且味道酸酸甜甜，寶寶也會很喜歡~
食材：
西紅柿1個、土豆1個、牛肉30克
製作方法：
1、將西紅柿劃十字，用開水衝下去皮，切丁。
2、將西紅柿丁放在料理杯中打成泥漿狀。
3、土豆去皮切小塊，放上蒸鍋中蒸熟。
4、將牛肉洗凈去腱皮，切小塊，放入滾水中，焯熟。
5、把焯熟的牛肉放入料理機中，加入少許溫水打成泥狀備用。
6、蒸熟的土豆也放入料理機，加溫水打泥備用。
7、鍋中加入清水煮開，倒入西紅柿泥、牛肉泥，大火煮沸後轉小火燉煮一會。
8、盛出前加入土豆泥攪拌均勻即可。
山藥豆腐蛋黃羹
1歲之前的寶寶吃蛋清容易過敏？錯過蛋清不要錯過蛋黃，這道輔食有山藥、蛋黃、嫩豆腐，具有豐富的鈣質，有助於寶寶骨骼和牙齒的發育，還有助於消化哦~滿滿都是營養，寶寶怎麼會不喜歡？
食材：
山藥40克、豆腐30克、雞蛋1個
製作方法：
1、山藥去皮，切塊，放入料理機中打成泥漿備用。
2、將蛋清分離，取蛋黃打散備用。
3、將豆腐沖洗乾淨，用筷子搗爛。
4、鍋中加入清水煮沸，倒入山藥泥攪拌均勻。
5、繼續倒入搗爛的豆腐煮至熟軟。
6、在盛出前將蛋黃倒入鍋中攪拌均勻，煮至蛋黃熟了即可盛出。
三色醬豆腐羹
豆腐含有豐富是優質蛋白和人體所需微量元素，把它做成豆腐羹，軟嫩香滑，特別適合還不能熟練咀嚼的寶寶食用，今天小果媽媽將這豆腐羹變成更有營養的蔬菜水果豆腐羹~
食材：
青菜2-3顆、南瓜1塊、牛油果1/2個，豆腐200克
製作方法：
1、將青菜洗凈，取嫩葉部分，放入滾水中焯熟，放入料理機打成菜泥。
2、將南瓜洗凈去皮，切小塊，放入蒸鍋蒸熟，也用料理機打成泥。
3.將牛油果肉研磨成泥。
4、鍋中放入少量水燒開，豆腐切塊，放入鍋中煮10分鐘左右。
5、煮好的豆腐撈出、瀝干，再用勺子壓成泥。
6、應為豆腐含水量較多，因此過程會有很多水滲出，將多餘的水分倒出，再分別放上青菜泥、牛油果泥、豆腐泥就製作完成啦~
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