怎樣調理內分泌失調？有哪些中醫方法？

女性很容易就會出現內分泌失調的狀況。內分泌失調是女性最常見的癥狀，一旦發生內分泌紊亂，它就會在皮膚和身體的各個方面造成問題，給女性朋友帶來精神和肉體的折磨，如情緒異常、皮膚暗黃色，月經不調和內臟功能障礙等，最嚴重的還可能導致女性不孕。簡而言之，整個生活節奏已經完全被打亂，所以應當及早對內分泌失調進行調理。那麼，怎樣調理內分泌失調呢？有哪些中醫方法呢？

第一、四肢按摩法

由四肢末端開始按摩，慢慢逐漸向心臟方向前進，這樣可促進淋巴和血液的流動，促進肌肉的新陳代謝。這樣可以更好地促進體內新陳代謝，幫助脂肪燃燒氧氣，同時加速廢物的排出。

第二、按摩幾處穴位

穴位是身體內臟和經絡、氣血運行的特殊部位。按摩可以與穴位結合進行調理，以達到良好的治療效果。在調節期間，可用鎚子工具輔助，並且鎚子用於子午線。多點共振使其更好，可以快速輕鬆地達到放鬆調理的效果，同時還可以保護健康。按摩關元穴可有助於月經不調、腎虛哮喘、神經衰弱、腹痛等多種疾病。按摩三陰交穴，可治療脾臟，以及脾臟相關癥狀，是滋陰的主要穴位。還有按摩三嬌經穴，可主治內分泌失調，調整情緒和氣血。

第三、對臍周進行按摩

對臍周進行按摩，將左手掌放在右手背上，將右手掌放在肚臍下，順時針繞臍體按摩腹部1-3分鐘，最好是腹部。用溫熱的方法按摩臍帶，調理血液。按摩臍周的腹部運動，對慢性病有很好的治療效果，這是預防內分泌失調一種很好的方法。

第四、通過飲食進行調理

調理和預防內分泌失調，可吃一些新鮮水果和蔬菜，因為它們含有豐富的營養素，如維生素A、C、E和抗氧化劑等，不僅具有抗衰老作用，還有助於調節內分泌失調。還有一些大豆和豆製品等，含有大量的植物雌激素，可以增強胃腸功能，改變體質，促進代謝功能，維持女性荷爾蒙分泌，平衡體內雌激素。

女性的很多婦科疾病都是因為內分泌失調而引起的，所以當女性出現內分泌失調時，應該及早進行調理。一些食物對於內分泌失調也有調理的作用，可以經常吃一些新鮮的水果和蔬菜，而且生活上有規律也是非常重要的。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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