五字秘訣，教你自檢出可能的癌變

美國癌症協會表示，皮膚癌是美國診斷出的最常見的惡性腫瘤，2018年預計會新增91270個病例。其中，黑色素瘤是皮膚癌里最危險的一種，雖然只佔皮膚癌發病率的1%，但病情惡化甚至導致死亡的案例數一直不少。

而25%的黑色素瘤都由痣變化而來。

聽到這點有人會慌：我的臉/手/腿/肚子上就有痣，它會不會癌變啊？

放心，有個五字口訣可以幫你進行自檢

歪 · 草 · 變 · 大 · 花

歪：痔的形狀奇特，比如長成一個螃蟹或者一隻蜘蛛；

草：痣的邊緣粗糙不光滑，摸起來有奇特的手感；

變：痣的大小會發生變化；

大：直徑大於5mm，或者更大的；

花：痣的顏色深淺不一，紅的綠的花的最應該警惕。

英文中也有對應的「ABCDE」自檢口訣：

△圖片來自Instagram

亞洲人的黑色素瘤多發於肢節末端，如手腳等，如果你突然出現了一顆痣並且至少符合了上述兩條以上的現象，別耽誤，趕緊去找醫生做確切地檢查。

不過根據調查，亞洲人皮膚癌的發病率遠遠低於白種人。一旦發現及時，經過治療也能取得很好的結果。

皮膚癌，重在防患於未然

白種人發病率高，主要在於他們皮膚產生的黑色素較少，對皮膚的保護不足。還因為「晒黑」是他們的流行趨勢之一。

《World Cancer Report（2014）》表示，減少日晒和塗抹防晒霜可以有效降低皮膚癌的患病幾率。

擔心日晒不足缺乏維生素D？

其實，每天只要保持15-30分鐘的日晒就能促進維生素D的合成和吸收。而且，並沒有證據證明日常的防晒手段（遮陽帽、防晒衣、防晒霜等）會影響到維生素D的吸收。所以，在太陽，尤其是中午大太陽下，能不曬還是不要曬了。

最後多說一句：

△截圖來自《夏目友人帳》，騰訊視頻

這種痣就十分兇險，名取周一趕緊去醫院看一下比較好【滑稽】

題圖來自：圖蟲創意

參考資料：

1.武漢市第一醫院首屆健康科普能力大賽決賽

2.ABCDEs of Skin Cancer

3.黑色素瘤.Wikipedia

4.World Cancer Report 2014.World Health Organization. 2014: Chapter 5.14. ISBN 9283204298

5.MarvinP，惡性黑色素瘤曾經等於絕望，現在一切已經不同，果殼網，20171210

6.《夏目友人帳》第一季第九集，騰訊視頻

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