懷孕後，3種水果孕媽可以常吃，但3種水果孕媽盡量少碰，別忘記

我們都知道水果中的營養價值是比較高的，所以很多孕媽媽懷孕之後，也特別喜歡吃水果。尤其是大黃要到期，很多孕媽媽吃不下飯，而吃一些水果，不僅可以緩解孕吐的癥狀，而且也可以為孕媽媽補充更多的營養。但是孕期吃水果的時候，也是有很多講究的，不是所有的水果都能夠任性吃。像這3種水果可以常吃，但是這3種最好別碰，看看你是這樣做的嗎？

孕期應該常吃的3種水果

1. 蘋果

一說起蘋果，很多人都知道蘋果的營養價值非常高，基本上沒有不適合吃蘋果的人群。而且蘋果的價格也是比較實惠的，蘋果中維生素c的含量比較多，能夠增加血色素，孕期經常吃蘋果，可以讓寶寶的皮膚更加的白皙嫩滑。而且蘋果也屬於熱量比較低的水果，孕媽媽即使吃得再多，也不用擔心長胖。孕期很多孕媽媽有一些便秘的癥狀，適當的吃一些蘋果，可以促進腸胃的蠕動，緩解便秘。

2. 提子

一說到提子，很多人都特別喜歡吃，而且其子有著水果之王的稱號，經常吃提子，不僅可以為你的媽提供更多的維生素和葡萄糖，而且孕期吃提子也可以起到一定的美容養顏功效。不僅如此，吃提子還能夠起到不錯的安胎作用，對於緩解孕媽媽的水腫癥狀也有一定的功效。但是提子利尿，孕媽媽在睡覺之前就不要吃了，以防晚上起夜，影響睡眠！

3. 香蕉

香蕉也是我們日常生活中非常常見的一種水果，香蕉中的，鉀元素，含量非常的豐富，與媽媽平時多吃一些香蕉，能夠起到一定的排除體內鈉離子的作用，起到一定的控制血壓作用。對於預防妊娠期高血壓有不錯的功效。而且，香蕉中的鐵元素也是比較豐富的，如果孕媽媽在孕期經常吃香蕉，不僅可以起到補血的功效，而且，有助於寶寶的睫毛生長，讓寶寶出生之後有一個長睫毛。

孕期別碰的3種水果

1. 山楂

孕媽媽懷孕之後，像山楂類的東西可就不要吃了，包括山楂的製成品，也不要吃。因為山楂，容易引起孕媽媽的子宮收縮，嚴重的話還可能會導致流產甚至早產，所以說孕媽媽盡量不要吃山楂，而且那些有過流產史和流產徵兆的孕媽媽，更要格外的注意。

2. 杏

在民間有「桃養人，杏傷人」的說法，對於我們普通人來說，吃杏子吃多了，也對健康有影響，孕媽媽在孕期就不要吃杏子了。因為杏子含有一定的毒素，一般人適量吃的話是沒有什麼問題的，但是孕媽媽懷孕之後，如果吃杏子，可能導致星子的毒素通過胎盤，傳遞給胎兒，影響到胎兒的正常發育，嚴重的話還可能會造成流產，那就得不償失了。

3. 木瓜

一說起木瓜，很多人都知道木瓜具有一定的豐胸作用，不僅如此，木瓜也有一定的避孕作用，與媽媽如果經常吃木瓜，可能會使木瓜中的女性荷爾蒙，影響到自身的荷爾蒙分泌。而且木瓜性寒，孕期吃太多木瓜，對自身和胎兒的發育都會有影響，嚴重的話會造成流產，所以說孕媽媽盡量的不要吃木瓜了！

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