不是所有的人都適合泡腳養生？營養師：這3種情況就不能這麼做

白露的到來，讓天氣逐漸變得冷了起來，這時候人們會更在意喝熱水、熱水泡腳等等。這兩者看起來都是很好的養生方式，但如果是喝熱水的話，就要注意以別燙嘴跟別燙舌頭為主，這樣的水溫才最適合。

如果是泡腳養生的話，也是一個很好的方式。尤其是天氣變冷之後，晚上的溫度會明顯降下來，累了一天了，就拿熱水泡泡腳，趕走一天的疲勞，還為腳做好了保暖的措施。但不是所有的人都適合泡腳養生，營養師說如果是以下這幾種情況，就不能這麼做了。

心血管疾病的人群，不適合長時間的泡腳養生：

泡腳之所以會讓我們這麼舒服，是因為心臟是我們的供血以及供氧器官，在泡腳的過程中，會通過毛細血管的方式，從血液中把一些體內的新陳代謝產物，迴流到心臟的部位。但對於心血管疾病的人群來說，就不適合長時間的泡腳了。

長時間在熱水的情況下，會讓血管擴張，而外邊的寒冷刺激，還會讓血管收縮，這樣一個擴張一個收縮對血管健康就是非常不利的，這也是為什麼人們在腳部十分冷的時候，去泡熱水腳不舒服的原因了。

所以，建議心血管疾病患者，如果是要用泡腳養生的話，就最好在時間上把控好了，正常的情況下別超過15分鐘。

血糖高的人群，不適合用太熱的水泡腳養生：

有的人泡腳的時間很長，恨不得加入多次的水，但這樣的做法並不適合血糖高的人群以及糖尿病的人群，特別是對於患糖尿病時間已經很長的人群。

這類人群往往會有一個特點，就是神經容易出現病變，在這種情況下，對一些熱的感覺跟其他人相比，感覺不會太過明顯。這就容易導致即使是溫度很高的水，糖尿病患者也不會太過明顯，增加燙傷、感染的概率，讓傷口不易癒合。

下肢有動脈硬化的人群，不適合用太熱的水泡腳養生：

動脈硬化是一種常見的血管病症，隨著年齡的增長，這種癥狀還會越來越嚴重，可影響我們下肢的血液循環，甚至是有一些老年人因此死亡。

對於患有這種病症的人群，不適合用太熱的水泡腳養生，如果在這個過程中出現了下肢血管的堵塞，因為下肢的溫度一下子升高，無疑會促進下肢血液的循環，這樣會更易發生堵塞的危險，對病情不利。

最後提醒大家的是：如果你不是以上這幾類人群，泡腳也別用大量的熱水以及泡太長時間的腳，容易增加皮膚乾燥的概率，在20分左右即可。

各位朋友，你會用泡腳養生嗎？具體都會怎麼做？不妨在下方評論中留言，說說你的泡腳經驗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！